✔ Мука из черного тмина — 10 г;
✔ Мука льняная — 10 г;
✔ Мука соевая полуобезжиренная — 10 г;
✔ Яйцо куриное — 1 шт.
✔ Масло растительное рафинированное — 1 ч. л.;
✔ Чеснок — 1 зубчик;
✔ Вода — 50 мл;
✔ Соль – по вкусу.
В качестве начинки — паштет из варёных куриных желудков, рубленый укроп.
Общая масса блинчика с паштетом – около 200 г.
КБЖУ на 100 г — 146,6/13,8/8,2/3.
К блинчикам – салат:
✔ Капуста пекинская;
✔ Огурец свежий;
✔ Укроп;
✔ Соль;
✔ Масло растительное.
Количество овощей и заправка — на свой вкус.
Автор рецепта – Галина Сасыкова
Расчёт КБЖУ сделан с помощью Telegram-чат-бота https://t.me/vesipitaniebot
© Почтенный возраст Online и Рецепты для диабетиков
