✔ 110 г творога;
✔ Яйца — 2 шт.;
✔ Молоко — 100 мл;
✔ Хлопья овсяные — 4 ст. л. с горкой;
✔ Яблоки — 2 шт.;
✔ Соль – щепотка;
✔ Сахарозаменитель — по вкусу;
✔ Масло растительное – 2 ст. л.
Овсяные хлопья перемолоть в кофемолке в муку.
Творог, яйца, молоко пробить миксером, добавить муку, дать постоять 20-30 минут.
Натереть на крупной тёрке яблоко, добавить в тесто.
Жарить на среднем огне.
Редко, два-три раза в год, позволяю себе такие блинчики. Они очень вкусные.
КБЖУ на 100 г — 131/7,5/6.0/12,3.
Порция из двух блинчиков (общим весом ~120 г) будет содержать примерно 157 ккал, 9 г белка, 7.2 г жира и 14.8 г углеводов — это сытный и полезный завтрак.
Автор рецепта – Татьяна Симакова
Расчёт КБЖУ сделан с помощью Telegram-чат-бота https://t.me/vesipitaniebot
