✔ Творог 5% — 180 г;
✔ Мука овсяная — 60 г;
✔ Яйцо — 2 шт.;
✔ Разрыхлитель — 3 г;
✔ Соль — 2 г;
✔ Семя кунжута — по желанию.
Творог размять вилочкой, посолить. Добавить яйца, соль, разрыхлитель, всё тщательно перемешать.
Затем добавить овсяную муку (я смолола на мельничке 60 г зёрен овса).
Разложить по формочкам для выпекания. У меня вышло 6 «сердечных» овсяно-белковых булочек. Посыпать по желанию кунжутом.
Выпекать при температуре 170 градусов около 30 минут (ориентируясь на свою духовку).
КБЖУ на 100 г — 189/15,1/8,8/12,4.
Автор рецепта – Галина Сасыкова
Расчёт КБЖУ сделан с помощью Telegram-чат-бота https://t.me/vesipitaniebot
© Почтенный возраст Online и Рецепты для диабетиков
