На основе рецепта котлет из рыбы и творога сделала сегодня маффины.
Продукты:
✔ Фарш из минтая (800 г);
✔ Творог 9% — 400 г;
✔ Яйца – 3 шт.;
✔ Сыр — 100 г;
✔ Приправы, соль – по вкусу.
Яйца взбить с творогом, добавить приправы, сыр и фарш минтая. Перемешать.
Выпекать в духовке в силиконовых формах для маффинов. Так решается проблема целости готового изделия :).
Температура 200 градусов, время — около 30 минут.
КБЖУ на 100 г — 126/17,3/6,3/1,1.
Автор рецепта – Юлиана Виноградова
Расчёт КБЖУ сделан с помощью Telegram-чат-бота https://t.me/vesipitaniebot
© Почтенный возраст Online и Рецепты для диабетиков
