✔ Морская капуста консервированная — 3 ст. л.;
✔ Яйцо варёное — 2 шт.;
✔ Сыр — 30 г;
✔ Чернослив — 3 шт.; ✔ Киви — 1 шт.;
✔ Лук репчатый — ~50 г;
✔ Лук зелёный — 50 г.
Заправка:
✔ Масло растительное нерафинированное – 2 ст. л.
Яйца сварить вкрутую. Произвольно порубить/нарезать все ингредиенты (кроме яиц).
Смешать. Я салат не солю, так как присутствует сыр, морская капуста, а в этих продуктах соль есть.
Заправка — на Ваш вкус. Я заправляю растительным нерафинированным маслом.
К салату добавить нарезанные дольками или кружками яйца.
КБЖУ на 100 г — 174/6,1/12,7/10,0.
Автор рецепта – Галина Сасыкова
Расчёт КБЖУ сделан с помощью Telegram-чат-бота https://t.me/vesipitaniebot
© Почтенный возраст Online и Рецепты для диабетиков
