Метка: бобовые макароны
Бобовые макароны со шпинатом в кокосовом молоке
✔ Макароны бобовые (из нута, чечевицы или гороха, сухие) — 100 г; ✔ Шпинат свежий — 100…
Тесто: ✔ 1 яйцо; ✔ 200 г кефира; ✔ 80 г ячменной муки (можно заменить нутовой, соевой); ✔ ¼ ч....
✔ Огурец свежий - 170 г; ✔ Куриное филе - 150 г; ✔ Шампиньоны - 150 г; ✔ 1 средняя...
Куриная печень с овощами, а на гарнир к ней - пюре из цветной капусты с добавлением шпината. ✔ Печень куриная...
✔ Капуста квашеная – 300 г; ✔ Фарш мясной – 600 г; ✔ Лук – 100 г; ✔ Сметана –...
✓ Вареная фасоль – 50 г; ✓ Тушёная капуста – 50 г; ✓Запечённые баклажаны с чесноком – 50 г; ✓...
Тыквенные семечки богаты полезными жирами, аминокислотами, содержат кальций, медь, калий, магний, железо, витамины А, Е, К и антиоксиданты.Чего не скажешь...
✔ Куриная грудка (филе) – 250 г; ✔ Лук – 1 шт.; ✔ Огурец свежий – 150 г; ✔ Морковь...
✔ Бедро куриное (без кожи) – 180 г (1 шт.); ✔ Капуста белокочанная – 320 г; ✔ Лук – 130...
✔ Куриная грудка (филе) – 150 г; ✔ Шпинат (замороженный) – 80 г; ✔ Сметана (15% жирности) – 30 г...
✔ Арбуз (мякоть без зелёной корки) – 1000 г; ✔ Перец красный острый – 30 г (1 небольшой стручок); ✔...
