Метка: горбуша

0 47
25
Апр
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Лосось на «подушке» из сладкого перца

✔ Филе горбуши (или другой красной рыбы) без кожи – 700 г; ✔ Перец сладкий (красный и…

0 51
21
Мар
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Рулетики из горбуши

✔ Горбуша свежемороженая – 1 шт. (≈ после разделки 450-500 г чистого филе); ✔ Лимон (сок) —…

1 69
22
Дек
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Горбуша заливная

✔ Филе горбуши — 400 г; ✔ Перец болгарский  —1 шт.; ✔ Оливки (чёрные и/или зелёные) без…

2 220
20
Мар
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Рыбный рулет с начинкой из творога и сладкого перца

Свежую горбушу разрезала по брюшку по всей длине. Аккуратно выпотрошила, кости удалила и развернула тушку. В ход…

1 221
18
Янв
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Горбуша, запечённая с овощами

На одну небольшую горбушу (500-600 г): ✔ Лук (у меня – красный) — 2 шт.; ✔ Помидоры…