Метка: псиллиум
Булочки из тыквенных семечек и кокосовой муки
Тыквенные семечки богаты полезными жирами, аминокислотами, содержат кальций, медь, калий, магний, железо, витамины А, Е, К и…
«Мультизлаковый» хлеб с семечками
✔ Ржаная мука обдирная — 30 г; ✔ Мука из овсяных отрубей — 15 г; ✔ Соевая…
Завтрак с бутербродами из булочек на псиллиуме и миндальной муке
На шесть булочек понадобилось: ✓ Яйца куриные — 3 шт.; ✓ Миндальная мука — 100 г; ✓…
Домашний хлеб в мультиварке
✔ Яйца — 5 шт.; ✔ Кофе растворимый (сухой) —1 ч.л., опционально для цвета; ✔ Кокосовая мука…
Кексы-«куличи» из гречневой, миндальной и кокосовой муки
На 6-8 маленьких кексов: ✔ Творог 5-9% (и или рикотта) — 180 г.; ✔ Яйца: 1 крупное…
Ленивые вареники без муки
Рецепт ленивых вареников. Несладких без муки! ✔ 180 г творога; ✔ Соль по вкусу; ✔ 1 яйцо;…
Котлеты из нута
✔ Нут сухой (для варки) — 150 г (≈ 400 г вареного нута); ✔ Яйцо — 1…
Блинчики из псиллиума
На 4 блинчика (сковородка диаметром 26 см): ✓ 2 яйца; ✓ 1 столовая ложка псиллиума; ✓ Полстакана…
Лепёшки из рыбьей икры
✔ 400 г икры любой рыбы (сырой или замороженой); ✔ Яйца – 2 шт.; ✔ Псиллиум –…
Завтрак с «бутербродами» на паровых лепёшках из брокколи
Завтрак! Долго думала, чем заменить хлеб? Сделала лепёшки из брокколи. Для лепёшек из брокколи: ✔ Брокколи (свежая…
Сырники с джемом в вафельнице
✔ Творог — 150г; ✔ Яйцо – 1 шт.; ✔ Псиллиум — 2 ст. л.; ✔ Сахарозаменитель…
Кабачковые блинчики с начинкой
✓ 100 г кабачков; ✓ 2 яйца; ✓ Жирные сливки — 20 мг; ✓ Псиллиум — 1…
Кабачковые бейглы
✔ Кабачок – 350 г; ✔ Яйца – 4 шт.; ✔ Сметана (любая) – 50 г; ✔…
Булочки из красной чечевицы
✔ Чечевица красная сухая — 200 г; ✔ Вода для замачивания чечевицы — 400 мл; ✔ Псиллиум…
Пицца на основе из нутовой муки и псиллиума
✔ Мука нутовая — 150 г; ✔ Молоко — 250 мл; ✔ Псиллиум — 30 г; ✔…
Блины с припёком
Для блина: ✔ Яйцо — 1 шт.; ✔ Мука соевая полуобезжиренная — 1 ст. л.; ✔ Псиллиум…
Хлеб из псиллиума
✔ 3 яйца; ✔ 3 столовые ложки псиллиума; ✔ Немного соли; ✔ Специи — по вкусу (у…
Пицца на основе из творога и соевой муки
Для основы: ✔ Творог 5% — 180 г; ✔ Псиллиум — 1 ст. л.; ✔ Мука соевая…
Оладьи из «альтернативной» муки, клетчатки и псиллиума
Сегодня перебирала свои запасы и наткнулась на бамбуковую клетчатку и сразу вспомнила рецепт вкуснейших оладушек. ✔ Яйца…
Творожные сочни с начинкой из яблок
✔ Творог – 180 г; ✔ Масло сливочное – 80 г; ✔ 2 ст. л. сметаны; ✔…
Булочки из ореховой муки
✔ 100 г ореховой муки (у меня смесь миндальной и фундучной). Где её берут? Ну, есть несколько…
Творожный капкейк в микроволновке
Десерты для диабетиков: Творожный капкейк в микроволновке Нам понадобится: ✔ Творог — 300 г (у меня 0,5%);…
Куриные котлеты с творогом
✔ Куриное филе – 1 кг; ✔ Творог – 200 г (я взяла 9%, в следующий раз…
Хлеб из миндальной и льняной муки
Он реально вкусный. И он реально мягкий. И очень похож на настоящий. ✔ 4 средних яйца; ✔…
Лепёшки-«краюшки»
Тесто: ✔ Творог (у меня 5%) – 250 г; ✔ Яйца – 3 шт.; ✔ Мука из…
Низкоуглеводный «блинный торт» с творогом
Для блинов: ✔ Изолят соевого белка – 20 г; ✔ Псиллиум – 15 г; ✔ Яйцо –…
Домашний хлеб из миндальной муки, клетчатки и псиллиума
Рецепт серого или белого хлеба. Зависит от того, какой псиллиум добавить – «чёрный» или нет. Сегодня пеку…
Оладьи из миндальной муки и клетчатки на завтрак
✓ Яйца — 3 шт.; ✓ Сметана — 100 г; ✓ Псиллиум — 8 г; ✓ Клетчатка…
Булочки из смешанной муки
Заметила, чем разнообразнее мука в рецепте, тем вкуснее хлеб. ✓ 25 г муки спельты; ✓ 25 г…
Сырники с псиллиумом вместо муки
На завтрак люблю готовить сырники. ✔ Творог 0,5% — 500 г; ✔ 1 яйцо; ✔ Псиллиум —…
Булочки низкоуглеводные (без муки)
✓ Белок яичный – 4 шт.; ✓ Псиллиум – 20 г; ✓ Соль – щепотка; ✓ Разрыхлитель…
