Медицинские работники называют высокое кровяное давление, также известное как гипертония, тихим убийцей, потому что оно может оставаться незамеченным в течение длительного периода времени и приводит к смерти. Большинство людей с высоким кровяным давлением не имеют никаких симптомов; тестирование – единственный способ определить, есть ли он у кого-то.
При отсутствии лечения высокое кровяное давление значительно увеличивает риск сердечного приступа, инсульта, аневризмы головного мозга, сердечной недостаточности, почечной недостаточности, закупорки артерий, вызывающих закупорку ног, и деменции. Высокое кровяное давление также может привести к сексуальной дисфункции и проблемам со зрением, включая слепоту.
Кардиолог Марк Айзенберг, доктор медицинских наук, объясняет, почему он называет это состояние «тихим убийцей».
Что такое кровяное давление?
Сердце качает кровь по артериям — основным кровеносным сосудам тела — и эта кровь давит на стенки артерий. Это давление и есть кровяное давление.
Как узнать, является ли артериальное давление высоким, низким или в самый раз?
При измерении артериального давления учитываются два фактора. Эти два фактора являются двумя числами, которые составляют кровяное давление человека. Оба важны:
- Верхнее число — это давление на артерии при сокращении сердца (также известное как систолическое давление).
- Нижнее число — это давление на артерии, когда сердце расслабляется между ударами (также известное как диастолическое давление).
Когда верхнее (систолическое) число больше 130, у человека гипертония.
Когда нижнее (диастолическое) число больше 80, у человека гипертония.
С возрастом оба показателя артериального давления имеют тенденцию к увеличению из-за повышенной жесткости крупных сосудов. Даже небольшое увеличение любого числа значительно увеличивает чей-то риск смерти от болезни сердца или инсульта.
Американская кардиологическая ассоциация имеет пять диапазонов артериального давления:
- В норме: менее 120/80 мм рт.ст. Люди в этом диапазоне обычно имеют здоровые для сердца диеты и привычки.
- Повышенное: от 120-129 систолического до менее 80 мм рт.ст. диастолического. У людей в этом диапазоне часто развивается высокое кровяное давление, если диета и привычки не меняются.
- Гипертония 1 стадии: от 130-139 систолического или 80-89 мм рт.ст. Людям в этом диапазоне обычно назначают изменения образа жизни и, возможно, лекарства.
- Гипертония 2 стадии: 140/90 мм рт.ст. или выше. Людям в этом диапазоне обычно назначают как изменения образа жизни, так и лекарства.
- Гипертонический криз: выше 180/120 мм рт. Физическим лицам требуется медицинская помощь.
Если у вас артериальное давление выше 180/120 мм рт. ст. и вы испытываете боль в груди, одышку, боль в спине, онемение/слабость, нарушение зрения или трудности с речью, позвоните по номеру 9-1-1.
Как снизить высокое кровяное давление?
Людям с повышенным кровяным давлением или гипертонией следует начать менять свой образ жизни, включая ограничение соли в рационе, снижение веса, если это необходимо (даже снижение веса на 10 фунтов может снизить кровяное давление на 5–10 мм рт. ст.), увеличение физических упражнений, отказ от курения, и ограничение употребления алкоголя до одного-двух порций в день.
Людям с сердечными факторами риска, такими как диабет, и семейной историей сердечных заболеваний, скорее всего, будут назначены лекарства. Прием лекарств улучшает как кровяное давление, так и результаты для здоровья. Поговорите с врачом, чтобы определить, какое лекарство может быть лучше для вас.
Что сделать, чтобы контролировать свое кровяное давление?
Сходите к врачу и проверьте.
Если ваше кровяное давление высокое (или низкое), ваш врач может помочь выяснить, почему. Большинство людей с высоким кровяным давлением наследуют его от одного или обоих родителей. Врач может исключить другие причины, такие как апноэ во сне. Многие лекарства, в том числе обезболивающие, противозачаточные средства и антидепрессанты, могут способствовать повышению артериального давления.
Активность и проверка артериального давления могут спасти вас от не столь уж скрытых последствий для здоровья от нелеченной гипертонии. Знание показателей своего кровяного давления и начало лечения, если это необходимо, — лучший способ остановить этого молчаливого убийцу среди нас.
© Почтенный возраст Online
