Рубрика: Ужины

0 5
12
Янв
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Похудение Ужины

Тефтели из индейки и овощи, запечённые в духовке

Тефтели: ✔ Фарш из индейки – 450 г; ✔ Творог 9% – 300 г; ✔ Лук репчатый…

0 19
09
Янв
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Похудение Ужины

Буженина, запечённая в тесте

Мясо (у меня – свинина) с вечера замариновать. Для маринада в 300-400 мл воды выжать сок одного…

0 21
27
Дек
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Салат из курицы и маринованного лука

Этот салат – неплохая, на мой взгляд, альтернатива знаменитому салату из курицы с ананасами. От курицы я,…

0 19
25
Дек
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Салат с крабовым мясом

Сварила вкрутую яйцо, крабовое мясо и щупальца крабов. Порвала руками листья пекинской капусты, добавила маслины без косточек,…

0 31
24
Дек
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Домашний салат «Цезарь»

Для салата потребуется: ✔ Листья салата – 150 г; ✔ Филе курицы (у меня филе цыплёнка) –…

0 24
22
Дек
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Запечённая ножка индейки

Мясо индейки содержит больше белка, чем свинина и говядина, содержит меньше соединительной ткани, лучше усваивается. Сегодня приготовила…

0 30
22
Дек
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Салат «Метёлка»

Продукты: ✔ Свекла сырая – 1 шт. (~175 г); ✔ Морковь сырая – 1 шт. (~125 г);…

0 18
20
Дек
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Шницели из капусты с шампиньонами

Крупные верхние листья капусты отделить, вырезать жёсткую часть и опустить в кипящую подсолёную воду на 5 минут…

0 16
18
Дек
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Ужины

Салат с печенью трески

✔ Огурец свежий – 1 шт.; ✔ Яйца варёные – 3 шт.; ✔ Печень трески – ~100…

1 15
16
Дек
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

К праздничному столу: Торт-салат

✔ 300 г отварной красной рыбы; ✔200 г отваренного бурого риса; ✔ 200г творожного сыра; ✔ 5…

0 14
15
Дек
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Похудение Ужины

Пюре из цветной капусты

Сделала пюре из цветной капусты. Отварить в подсоленной воде до готовности граммов 500 капусты. Затем добавить кусочек…

0 24
14
Дек
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Перепела, фаршированные индюшачьей печенью

✔ Перепела – 5 шт.; ✔ Печень индейки (или куриная) – 200 г; ✔ Зеленое яблоко –…

1 19
14
Дек
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Похудение Ужины

Салат с баклажанами и моцареллой

Один баклажан нарезать кружками 0,5-0,7см толщиной и обжарить с двух сторон на растительном масле (или просто запечь…

0 31
12
Дек
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Перекусы Похудение Ужины

Куриные колбаски

От куриной тушки отделить ножки целиком и грудки. У ножек удалить кости и разрезать, чтобы получилось по…

0 30
11
Дек
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Запечённая маринованная индейка

Поскольку целую индейку нам не осилить за один раз, а все прелести вкуса передаются именно в горячем…

1 35
11
Дек
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Салат с сельдереем, дайконом, орехами и мандаринами

Стебли сельдерея порезать тонкими пластинками, зеленое яблоко и дайкон – тонкой соломкой. Перемешать, добавить дольки мандарина и…

0 16
09
Дек
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Запечённые перепела с чесноком и имбирем

Блюдо готовить очень просто: Перепелок промыть, посолить; Почистить имбирь, чеснок, разрезать на небольшие кусочки; Птицу выложить в…

0 16
09
Дек
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Фаршированные кальмары

Точнее, кальмары, фаршированные кальмарами. Купила 5 тушек кальмаров. В размороженном виде получилось граммов 800. Покупные чищенные не…

0 21
08
Дек
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Малосольная сёмга

Ингредиенты: ✔ Сёмга ✔ Соль крупного помола Травки/ специи для аромата: ✔ Петрушка ✔ Сельдерей ✔ Ягоды…

0 15
06
Дек
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

К праздничному столу: «Форель под шубой»

✔ Филе красной рыбы – 300 г; ✔ Авокадо – 1 шт. (около 150 г мякоти); ✔…

1 20
05
Дек
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Скумбрия, запеченная с лимоном и брокколи

Скумбрию – выпотрошить, в полностью разрезанное брюшко (до самого хвостика) – положить много тонко (!) нарезанных долек…

0 19
05
Дек
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Куриный рулет с тушёной капустой

Простейшие блюда – куриный рулет и тушёная капуста. Но с небольшими хитростями. Рулет: ✔ 1,5-1,7 кг куриной…

1 17
04
Дек
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Холодец на куриных сердечках и лапках

✔ Куриные лапки – 1 кг; ✔ Сердце куриное – 1 кг; ✔ Лук репчатый – 1…

0 13
02
Дек
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение Ужины

Авокадо с креветками и икрой тобико

«Лодочки», нафаршированные мякотью авокадо с креветками, на подушке из руколы. Авокадо разрезать пополам, удалить косточку. Ложечкой аккуратно,…

0 14
29
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Ужины

Салат «Тбилиси» с говядиной и грецкими орехами

✔ 500 г вареной говядины (мякоть); ✔ Фасоль красная вареная – 150 г; ✔ 150 г грецких…

0 19
28
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Спагетти из чечевицы с соусом болоньезе

✔ Спагетти из красной чечевицы – 70 г в сухом виде; ✔ Вода – 400 мл для…

0 10
27
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

«Рис» из цветной капусты

Небольшой кочан цветной капусты (500-600 г) разбираем на соцветия и пропускаем через мясорубку с крупной решёткой. Получаем…

0 14
26
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Чечевичная похлёбка с бараниной

Захотелось горячей чечевичной пряной похлёбки на баранине в «восточном стиле». Я делаю её специально густой, с консистенцией…

1 16
26
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Салат «Дальневосточный» с кальмарами

Салат «Дальневосточный» с кальмарами Название моё, так как впервые я пробовала кальмар в салате в далёком 1980…

2 10
23
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Похудение Ужины

Запеканка из цветной капусты

Предлагаю рецепт вкусной запеканки из цветной капусты. Подходит как гарнир в любое время суток. Нам понадобится: ✔…

0 11
23
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение Ужины

Салат с киви и маринованными грибами

Салат с киви и маринованными грибами ✔ Салат Айсберг –  ½ кочана (150-200 г); ✔ Грибы маринованные…

0 8
22
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Котлеты из индейки

✔ Любое мясо индейки – 300 г; ✔ Перец болгарский красный – 1 шт.; ✔ Лук репчатый…

0 11
22
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

«Белковый» салат с фасолью и варёным мясом

✔ Отварное мясо (у меня – одно большое филе курицы) – 200 г; ✔ Фасоль отварная красная…

1 8
20
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Запеченное мясо. Почти «по-французски», но без майонеза

Потребуются: ✔ Мясо – 300-400 г; ✔ Лук репчатый – 1 шт.;, ✔ Йогурт – 150-200 г;…

0 12
19
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Цветная капуста в кляре из нутовой муки и фрикадельки в сметанном соусе

Кляр из нутовой муки – это вода, мука и соль. Замешать до состояния жидкой сметаны, чуть-чуть посолить…

1 11
19
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Цыплёнок табака «по-аджарски»

Правильное название этого блюда – цыплёнок таПака. Это название связано с тем, что курицу готовят в специальной…

1 114
18
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Роллы из огурца, авокадо и форели в имбирной «обёртке»

Это мой «экспромт». Форель слабосолёную, огурец и авокадо нарезаю соломкой для начинки. Свежий имбирь нарезаю тонкими полосками…

2 6
17
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Рыба под красным маринадом

Подойдёт любая рыба в виде тушки. Я люблю использовать для этого блюда скумбрию или лосося, но, думаю,…

0 13
15
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Овощной торт «Клоунский берет»

✔ Баклажаны одного размера – 3 шт.; ✔ Болгарский перец разного цвета – 4 шт.; ✔ Помидоры…

0 111
15
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Куриные «конвертики» с начинкой

Филе куриной грудки разделить на пласты. Получается «большое» филе (верхний слой исходного куска) и «малое» (внутренний слой)….

0 10
14
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Куриный рулет с грибами

✔ Филе куриной грудки – 750 г; ✔ Грибы – 300 г; ✔ Репчатый лук – 1-2…

0 9
11
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Овощное рагу

✔ Лук репчатый – 2 шт.; ✔ Морковь – 1 шт.; ✔ Баклажаны – 2 шт.; ✔…

0 6
09
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Долма с куриным фаршем

Люблю долму, но она очень жирная выходит, так как из баранины, да и рис там обычно присутствует….

0 7
08
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Рыба, запеченная с овощами

Вкусный, недорогой, но очень полезный ужин из белых сортов «бюджетной» рыбы. У меня сегодня две тушки мороженого…

0 4
08
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение Ужины

Пряная тыква – запечённая или жареная

Рецепт простой и пикантный. Вкус тыквы удачно сочетается с острыми приправами. Готовить можно как в духовке, так…