Рубрика: Для диабетиков

0 3
17
Июл
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Баклажаны с «грибным вкусом»

✔ Баклажаны – 2 шт.; ✔ Яйцо – 1 шт.; ✔ Лук – 1 шт.; ✔ Морковь…

0 2
17
Июл
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

«Кабачковые» блины с творогом

На 4-5 блинчиков: ✔ Кабачок – 200-250 г; ✔ 1 яйцо; ✔ Мука овсяная – 2-3 ст….

0 4
16
Июл
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Похудение Ужины

Икра из баклажанов и других овощей

Сезон кабачков плавно переходит в баклажанный. Сегодня приготовила любимую баклажанную икру – такую, чтобы была именно кусочками….

0 2
16
Июл
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Похудение Ужины

Стручковая фасоль с луком-пореем, яйцами и помидорами

Пакет замороженной фасоли (400 г) вскрыть (или взять свежую стручковую фасоль), промыть и поставить варить на 7-10…

0 5
13
Июл
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков

Домашний хлеб из ржаной и амарантовой муки

Кефир – 200 г; Яйцо – 1 шт.; Сода – 1 ч. л. без верха; Творог –…

0 4
13
Июл
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Блины из ячменной муки

✔ 1 стакан ячменной муки (я взяла полстакана ячменной, остальные полстакана – по ложке льняной, нутовой и…

0 5
11
Июл
2024
Posted in Десерты Диетическое питание Для диабетиков

Миндально-кокосовый трайфл с лимонным курдом

Трайфл – английский десерт из бисквита, заварного крема, фруктов или фруктового желе/джема. Сначала делаем курд: цедра и…

0 5
11
Июл
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков

Домашний хлеб из творога и овсяных хлопьев

Берём 500 г не сухого творога (жирность 5%), смешиваем его с 300 г овсяных хлопьев, 2-3 яйцми….

0 6
09
Июл
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Кабачки, запечённые с болгарским перцем и грибами

На сковороде с 1 ст. л. оливкового или растительного масла пассеруем до прозрачности лук, чеснок (3-4 зубчика)….

0 5
09
Июл
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Рулетики куриные с абрикосом и черносливом

Куриное филе режем на пласты толщиной 7-8 мм. У меня были куриные бёдрышки с кожей и костями,…

0 8
07
Июл
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Соте из кабачков и болгарского перца

Тушеные кабачки или соте. Очень «быстрое» и вкусное блюдо – и как гарнир, и как самостоятельное На…

0 6
07
Июл
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Похудение Ужины

Салат с кабачком, брокколи и жареными грибами

Один цуккини или кабачок режем кубиками. Свежую брокколи режем на кусочки (какого хотите размера). Бросаем брокколи и…

0 6
06
Июл
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

«Ленивые» суши без риса

На кусочек листа нори (у нас продаются маленькие прямоугольнички) намазать сыр Филадельфия (или любой другой сливочный сыр)….

0 6
06
Июл
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение

Свекольник: холодный суп как альтернатива окрошке

✔ Лук; ✔ Морковь; ✔ Свекла; ✔ Перец болгарский; ✔ Сельдерей; ✔ Вода; ✔ Немного столового уксуса;…

0 9
05
Июл
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Курица, запечённая под «шубой» из цветной капусты и два салата

Курица под «шубой» из цветной капусты: Курицу режем порционными кусочками, солим, перчим, смазываем горчицей и выкладываем в…

0 8
04
Июл
2024
Posted in Десерты Диетическое питание Для диабетиков

Торт с ягодами и двумя видами суфле

Корж: ✔ 100 г миндальной муки; ✔ 100 г муки грецкого ореха; ✔ 200 г творога (у…

0 7
04
Июл
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Похудение Ужины

Котлеты из курицы, говядины и взбитых белков

Когда делаю фарш, пропускаю через мясорубку сельдерей и кабачок. Лук режу дольками, обжариваю, и тоже в мясорубку….

0 10
01
Июл
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Баклажаны пармиджано

Очень люблю все блюда из баклажанов – и икру, и под майонезом, и с сыром, но баклажаны…

0 8
01
Июл
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Куриный «люля-кебаб» с запечёнными овощами

Люля-кебаб: ✔ Фарш куриный – 500 г; ✔ Лук репчатый – 75 г; ✔ Соль, перец, чеснок,…

0 15
29
Июн
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков

Печенье орехово-шоколадное

Легкое в приготовлении, обалденно вкусненькое, но весьма калорийное. Люблю орехи, люблю шоколад… Итак: ✔ Орехи – 250…

0 8
29
Июн
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Шашлык в духовке и салат «Ачучук»

Был у меня чудесный кусочек свежего мяска, верхняя часть окорока – она самая сочная и мягкая. И…

0 14
27
Июн
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Похудение Ужины

Салат из варёно-копчёной куриной грудки с овощами и перепелиными яйцами

✔ Грудка куриная; ✔ Перец болгарский; ✔ Сельдерей (стебли); ✔ Помидор; ✔ Лук зелёный; ✔ Горошек зелёный…

0 12
26
Июн
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Пирожки из отрубей с яично-луковой начинкой

Тесто: ✔ Отруби – 5 ст. л.; ✔ Кефир – 5 ст. л, (можно йогурт); ✔ Яйца…

0 12
26
Июн
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Творожная запеканка с овсяными хлопьями

Один стакан Геркулеса «долгой варки» замочить в молоке (совсем чуть-чуть, чтобы только хлопья покрылись молоком), и оставить…

0 13
24
Июн
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Кабачковые «наггетсы»

На обед или ужин – хрустящие «наггетсы» из кабачка со сметанным соусом ,а к ним впридачу –…

0 13
24
Июн
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Рулет из филе индейки и баклажана с брынзой

✔ Филе индейки – 1 кг; ✔ Баклажан средней величины – 1 шт.; ✔ Брынза – 100…

0 15
23
Июн
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки

Блинчики из миндальной муки и крем-чиза

✔ Мука миндальная –  1 ст. л.; ✔ Сливочный крем-чиз – 70 г; ✔ Яйца – 2…

0 13
23
Июн
2024
Posted in Десерты Диетическое питание Для диабетиков Похудение

«Желейный десерт» из кисломолочных продуктов с фруктами и ягодами

У меня в холодильнике оставалось немного ряженки, сметаны, йогурта, творога… Я это все смешала, взбила блендером. добавила…

0 14
22
Июн
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Завтрак перед физически трудным днём

✔ Две ложки отварной ячневой каши на воде без соли и масла; ✔ Кабачки с шампиньонами, слегка…

0 14
22
Июн
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение Ужины

«Ленивый» вариант гавайского салата пóке

Очень люблю гавайский салат пóке! Не претендуя на аутентичность, могу готовить из тех продуктов, что есть дома….

0 17
20
Июн
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение Ужины

Яичница-фриттата с кабачками

✔ Кабачок – 250 г; ✔ Лук – небольшая головка; ✔ 4 яйца; ✔ 30 г сыра;…

0 15
20
Июн
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение

Суп-пюре из кабачков и индейки

✔ Филе индейки – 300 г; ✔ Кабачки (очищенные от кожицы и семян) – 1,5 кг; ✔…

0 18
19
Июн
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение

Рыбный суп из «супового набора»

Был «суповой набор» из лосося – голова, хребет и хвостовая часть. Отварила, все вынула из бульона, разобрала….

0 15
19
Июн
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

«Лазанья» из кабачков

✔ Кабачки некрупные – 3-4 шт.; ✔ Фарш – 400 г; ✔ Масло растительное – 3 ст….

0 15
19
Июн
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Похудение Ужины

Салат с креветками и авокадо

Салат с креветками и авокадо ✔ Салат айсберг -200 г; ✔ Сливочное масло – 30 г; ✔…

0 19
17
Июн
2024
Posted in Десерты Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Рулет из творожного теста с абрикосовой начинкой

✔ 4 яйца; ✔ 250 г творога; ✔ Ванилин – 1 пакетик ✔ Разрыхлитель – 2 г;…

0 15
17
Июн
2024
Posted in Десерты Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Блинный торт с творожным кремом

Для блинного теста: ✔ Мука зелёной гречки – 1 полный стакан; ✔ Молоко – 300 мл; ✔…

0 17
16
Июн
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Салат из молодой капусты с мидиями

Этот сытный салат может быть и самостоятельным, основным, блюдом – очень вкусным и оригинальным. ✔ Капуста молодая…

0 16
16
Июн
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Завтрак с яйцами пашот

✔ Творог с кефиром и зеленью – 100 г; ✔ Помидор – 1 шт.; ✔ Яйцо пашот…

0 14
16
Июн
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Оладьи из кабачков с гречневой мукой

✔ Кабачок небольшой – 1 шт.; ✔ Мука гречневая– 1 ст. л.; ✔ Яйцо – 1 шт.;…

0 17
15
Июн
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Филе индейки с овощами и кунжутом

✔ Филе индейки – 500 г; ✔ Лук – 1 шт.; ✔ Баклажаны 2-3 шт.; ✔ Шампиньоны…

0 19
13
Июн
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Пирог-галета из творожного теста с вишней

Для теста: ✔ 200 г творога; ✔ 1 яйцо; ✔ 110 г «разрешённой» муки (например, 55 г…

0 17
13
Июн
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Охлаждённая тушеная рыба с луком и гранатовым соусом

Предлагаю вкусный ужин. Рыбу любую (у меня кета) режем порционно на стейки/дольки, лук режем полукольцами. Сковородку смазываем…

0 19
13
Июн
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Оладьи из кабачков и ароматный чай с душицей

Прекрасный «тандем» на завтрак. ✔ Один средний кабачок (~350 г); ✔ 1 яйцо; ✔ 2 ст. ложки…

0 19
12
Июн
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Салат из молодых кабачков

✔ Кабачок – 1 шт.; ✔ Перец болгарский – 1 шт.; ✔ Молодой репчатый лук – 1…