Месяц: Май 2024

0 3
21
Май
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

«Быстрая» творожная запеканка с добавлением яблока

На завтрак решила приготовить творожную запеканку. Для этого я взяла: ✔ 100 г обезжиренного творога; ✔ 1…

0 3
21
Май
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение

Нут с тушеной капустой и котлетками

Вариант обеда. Котлеты: ✔ Фарш «свиноговяжий» – 1 кг; ✔ Творог 0,5% – 300 г; ✔ Лук…

0 4
20
Май
2024
Posted in Десерты Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Клубнично-творожное суфле

Пропорции могут быть разными. У меня: ✔ 300 г клубники; ✔ 400 г творога; ✔ Ванилин –…

0 2
20
Май
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Похудение Ужины

Лосось, запечённый с овощами и салат

Лосось (были стейки) замариновала в специях и приправах. Кабачок, шампиньоны и лук измельчила, посолила, поперчила, сбрызнула растительным…

0 2
20
Май
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Салат из моркови и нектарина

Салат из моркови и нектарина Купила кисленькие нектарины и решила сделать салатик. Взяла: ✔ Нектарин – 1…

0 4
18
Май
2024
Posted in Десерты Диетическое питание Для диабетиков

«Шоколадный» десерт из сливочного сыра

Берем классический сливочный творожный сыр, добавляем 2 ч.л. какао порошка, сахарозаменитель, ванилин. Хорошо все перемешиваем (сначала сыр…

0 4
18
Май
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Перекусы Похудение Ужины

«Зелёный» салат из яблока, груши и киви

Вчера решила поэкспериментировать. Сделала салатик. Ингредиенты: ✔ Киви – 80 г; ✔ Яблоко – 150 г; ✔…

0 3
18
Май
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение Ужины

Запечённая спаржа с помидорами

Спаржу очистить, уложить в емкость для запекания. Сбрызнуть оливковым маслом, добавить давленый чеснок, тёртый сыр, сверху уложить…

0 4
16
Май
2024
Posted in Выпечка Десерты Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Безе на эритрите (эритритоле)

✔ Белок яичный – 2 шт.; ✔ Эритрит – 3 ст. л.; ✔ Кислота лимонная – ½…

0 6
16
Май
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Рыба, тушеная с овощами

Исключительно простой обед. Рыба (любая – окунь, лосось, камбала и т.д.). В небольшом количестве кипящей воды с…

0 7
14
Май
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Завтрак «на скорую руку»

Завтрак: ✔ Яичница с зеленым луком (2 яйца, 20 г зелёного лука); ✔ Гречка варёная – 2…

0 7
14
Май
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки

Оладьи из кокосовой муки

Оставалось немного ряженки и сметаны на топлёном молоке. Решила их «подружить» и что-то быстро сообразить к чаю….

0 8
12
Май
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков

Пасхальный кулич из миндальной и кокосовой муки

Вот такой кулич испекла первый раз, очень вкусный получился. ✔ 150 г миндальной муки; ✔ 50 г…

0 6
12
Май
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Капуста тушеная с красной чечевицей

✔ 500 г капусты; ✔ 130 г красной чечевицы; ✔ Лук репчатый – 1 шт.; ✔ Помидор…

0 10
07
Май
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Похудение Ужины

Салат из цветной капусты, брокколи и припущенных овощей

Сегодня – не о яйцах, а о вкусном хрустящем салате. Отвариваем 3 минуты цветную капусту и капусту…

0 8
07
Май
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Рулетики из рубца

Рецепт очень простой, но долгий. Для приготовления нужен говяжий рубец, морковь, лук, соль-перец-лаврушка, можно ещё чеснок и…

0 9
07
Май
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение

Куриный суп с овощами

Кусочек домашней курочки измельчила, чтобы быстрее сварилась, поставила вариться бульон. Когда курица была почти готова, в бульон…

0 7
06
Май
2024
Posted in Десерты Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Вишнёвый десерт из замороженных ягод

✔ Нежирная сметана или греческий йогурт – 100 г; ✔ Вишня замороженная (без косточек) – где то…

0 9
06
Май
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Курица «в тайском стиле»

Поделюсь рецептом своей любимой курицы в тайском стиле. В зависимости от предпочтений в семье его можно варьировать,…

0 11
04
Май
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Блинчики из нутовой и льняной муки

✔ Молоко – 0,5 л; ✔ Яйца – 2 шт.; ✔ Мука нутовая – 200 мл (примерно…

0 9
04
Май
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Похудение Ужины

Запечённые котлеты из куриного филе, капусты и грибов

✔ Филе куриное – 500 г; ✔ Капуста – 300 г; ✔ Лук – 2 шт.; ✔…

0 15
02
Май
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Запечённые стейки из свежей капусты

Пришло время любимой молодой капусточки. Мой любимый стейк из нее был первым на столе, а салаты сейчас…

0 10
02
Май
2024
Posted in Десерты Диетическое питание Для диабетиков

Лимонный курд на десерт

Лимонный курд – это чудесный, ароматный и нежный крем. Он может быть прекрасным низкоуглеводным десертом – как…