Греческий йогурт с нектарином

Легкий и красивый завтрак.

1. Креманка, бокал или что-то подобное;
2. Йогурт или творог мягкий, можно домашний (у меня магазинный, греческий 2% йогурт) – 120 г;
3. Любой фрукт или ягоды (у меня нектарин) – 1 шт.;
4. Любимый напиток (у меня зерновой кофе, горячий, ароматный).

КБЖУ – 114/8,6/2,5/14. ХЕ – 1,2.

Кстати, сахар после завтрака (1 час) даже «подсел» с 7.2 до 5.8. Но это у меня. Всем чудесного настроения!

Автор рецепта – Лилия Телешова

© Почтенный возраст Online и Рецепты для диабетиков