Рубрика: Завтраки

0 3
02
Дек
2023
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды

Каша из цельного овсяного зерна с мясом

✔ 2 ст. л. овсяной крупы (сваренной на воде); ✔ 120 г варёной телятины; ✔ Половинка лука…

0 3
28
Ноя
2023
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки

«Разноцветный» завтрак

✓ Баклажан запечённый – 50 г;, ✓ Фасоль консервированная, домашнего приготвления – 50 г; ✓ Яйцо варёное…

0 4
26
Ноя
2023
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки

Сырники с добавлением овсяной муки на завтрак

Конечно, сырники имеют не очень презентабельный вид, как, к примеру, на пшеничной муке. Пшеничная мука для нас…

0 5
25
Ноя
2023
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки

Завтрак «всего понемногу»

Так захотелось гречки… Очень ее люблю, но готовлю её нечасто. Но сегодня приготовила. На завтрак: ✓ Гречка,…

0 4
25
Ноя
2023
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки

Паштет из куриной или утиной печени

Паштет из печени может стать настоящим деликатесом, если учесть несколько нюансов: печень должна быть свежей и хорошо…

0 4
24
Ноя
2023
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки

Вафли из кабачков и муки из бурого риса

✓ Кабачок – 400 г; ✓ Яйца – 2 шт.; ✓ Мука из бурого риса – 50…

0 9
23
Ноя
2023
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки

Сырники с арахисовой мукой на завтрак

✓ Творог обезжиренный – 360 г; ✓ Яйцо – 1 шт.; ✓ Мука арахисовая – 2 столовых…

0 4
23
Ноя
2023
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки

Яйца пашот в микроволновке на завтрак

Делюсь рецептом «стремительного» завтрака. Примерно литр воды, добавляем 2-3 столовые ложки любого уксуса Аккуратно разбиваем пару яиц…

0 7
22
Ноя
2023
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки

Завтрак: Омлет и салат с мидиями и авокадо

Омлет: ✓ Яйца – 2 шт.; ✓ Молоко – 3 ст. л. (40 мл); ✓ Перец, паприка,…

0 9
20
Ноя
2023
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки

Сырники с кунжутной и кокосовой мукой

✓ Творог 5% – 360 г (две пачки по 180 г); ✓ Мука кокосовая – 1 ст….

0 8
19
Ноя
2023
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Перекусы Ужины

Суфле из куриной грудки

✓ Филе куриной грудки – 500 г; ✓ Сметана 15% – 180 г; ✓ Яйцо – 1…

0 10
19
Ноя
2023
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки

Ячневая каша и яичница-глазунья на завтрак

Предлагаю вариант простого завтрака: ячневая каша, глазунья, кофе. Кашу готовила в мультиварке: на 1 часть крупы 5…

0 7
19
Ноя
2023
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Перекусы

Домашний сыр «Филадельфия»

✓ Сметана 20% – 300 г; ✓ Йогурт натуральный – 150 г; ✓ Сок лимона – 1,5…

0 8
15
Ноя
2023
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки

Яблочная запеканка на завтрак

✓ Яблоки – 1 кг; ✓ Хлопья овсяные – 100 г; ✓ Яйца – 4 шт.; ✓…

0 10
15
Ноя
2023
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки

«Классический» завтрак

✓ Гречневая каша на воде – 100 г; ✓ Масло сливочное – 5 г; ✓ Яичница-глазунья из…

0 11
15
Ноя
2023
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки

Низкокалорийный завтрак

✓ Салат из свежих овощей – морковь, кабачок, дайкон с каплей оливкового масла и соком лимона –…

0 10
14
Ноя
2023
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Ужины

Пицца на основе из творога, соевой муки и отрубей

Тесто для основы: ✓ Творог 9% – 200 г; ✓ Яйцо куриное – 1 шт.; ✓ Мука…

0 12
12
Ноя
2023
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Перекусы

Витаминный микс из яблок и фейхоа

Осенью в период простуд готовлю вот такой «Осенний микс». В равной пропорции беру яблоки и фейхоа. У…

0 8
10
Ноя
2023
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Ужины

Салат из савойской капусты с овощами

Савойскую капусту тонко нашинковать. Свежую морковь натереть на крупной терке. Свежие огурец и помидор нарезать крупной соломкой….

1 10
03
Ноя
2023
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды

Запеканка из гречневой каши с фаршем

✓ Каша гречневая – 500 г; ✓ Фарш куриный – 300 г; ✓ Яйцо – 2 шт.;…

1 14
02
Ноя
2023
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки

Ягодно-творожный завтрак

Быстрый, яркий и вкусный завтрак. Пока варится кофе/чай, отправляем в блендер 100 г 5% творога, 80 г…

1 19
28
Окт
2023
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Ужины

Теплый салат с куриной грудкой

Я часто готовлю такой салат на завтрак. Он хорош тем, что в него можно добавлять все, что…

1 17
27
Окт
2023
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Перекусы Ужины

Почти «буженина» из куриной грудки

✓ Филе куриной грудки – 400 г; ✓ Красный перец чили – 1 ч.л.; ✓ Перец черный…

1 14
27
Окт
2023
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки

Лёгкий «разгрузочный» завтрак

✓ Яйцо, сваренное «в мешочек» – 2 шт.; ✓ Шампиньоны запечённые – 75 г; ✓ Рыба слабосоленая…

1 17
24
Окт
2023
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки

Оладьи из овсяных хлопьев с ряженкой

Нередко готовлю на завтрак оладьи из овсяных хлопьев. Рецепт: Стакан овсяных хлопьев (самых дешёвых, долгой варки) промыть…

1 22
19
Окт
2023
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Ужины

Запеканка из нута с приправами

Собралась приготовить фаринату (итальянскую лепёшку). Но муки нутовой не оказалось. Решила попробовать приготовить из консервированного нута из…

1 19
19
Окт
2023
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Ужины

Заливное из куриной грудки

✓ Грудка куриная – 600 г✓ Специи (перец горошком, лавровый лист, соль)✓ Желатин – 20 г,✓ Вода…

1 26
18
Окт
2023
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Перекусы Ужины

Маффины из цветной капусты и сыра

✓ 350 г цветной капусты (измельчить через блендер)✓ 200 г сыра моцарелла✓ 3 яйца✓ Зеленый лук, сухой…