Месяц: Октябрь 2024

0 3
25
Окт
2024
Posted in Десерты Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Десерт из творога с запеченными яблоком и тыквой

✔ Творог 5% – 250 г; ✔ Яблоко запеченное/вареное – 1 шт., около 150 г; ✔ Тыква…

0 2
25
Окт
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Рулетики из омлета с творогом и зеленью

Для начинки: ✔ Зелень – по вкусу; ✔ Творог мягкий 5% – 125 г. Зелень (любую, у…

0 3
24
Окт
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Сырники-«маффины» с ягодами

✔ Творог 5% или 9% – 250 г; ✔ Яйца – 2 шт.; ✔ Хлопья овсяные молотые…

0 2
24
Окт
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Икра из баклажанов

Продукты: ✔ Баклажаны – 5-6 шт.; ✔ Болгарский перец – 2 шт.; ✔ Помидоры – 3 шт.;…

0 2
22
Окт
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Карп, отваренный с овощами

Карп вкусен в любом виде. Но в жареном он не слишком полезен для печени и поджелудочной. Мой…

0 2
22
Окт
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение

Диетическая уха с сушеными водорослями (нори)

Один из вариантов диетического супа – уха с нори (сушёными водорослями, которые применяют в суши и роллах)….

0 5
20
Окт
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Пицца на основе из кабачкового теста

Для теста: 1. Натереть кабачок (~300 г) на средней тёрке, очень хорошо (!) отжать сок. 2. В…

0 4
20
Окт
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Пхали из баклажанов

Изначально пхали готовили из специального сорта капусты – есть в Грузии очень полезная для здоровья темно-зеленая листовая…

0 6
18
Окт
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Сырники с тушёными яблоками

На завтрак – сырники со сметаной и слегка потушёнными яблоками. Все посыпано корицей. Ну и кофе конечно,…

1 3
18
Окт
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Говяжье-гречневые котлеты

✔ Говядина – 250 г; ✔ Лук – 1 шт.; ✔ Гречка отварная – 250 г; ✔…

0 4
17
Окт
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Треска и цветная капуста, запечённые в духовке

Цветную капусту разделить на соцветия. Промыть в подсоленной тёплой воде. Посолить, сбрызнуть оливковым маслом, посыпать сушеными специями…

0 5
15
Окт
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Запечённая брюссельская капуста

Запечённая брюссельская капуста с розмарином, кедровыми орешками и кунжутом – невероятно вкусное блюдо! ✔ 2 пачки замороженной…

0 4
15
Окт
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение

Грибной суп с гречкой

✔ Грибы замороженные – 250 г; ✔ Белые грибы сушеные – 50 г; ✔Лук – 1 шт….

0 5
14
Окт
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Жаркое из говядины с репой

В первый раз купила пару репок. Решила приготовить жаркое. Готовлю репу впервые, так что сильно не смейтесь….

0 10
14
Окт
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Здоровье Похудение Статьи

Сахар под контролем: Охлаждаем варёный картофель. А есть ли смысл?

Некоторые «диетологи» утверждают, что охлаждённый варёный картофель становится чуть ли не полезным для диабетиков и людей с…

0 6
12
Окт
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Запечённые рулеты из филе лосося с сыром

Запечённые рулеты из филе лосося с сыром Очень вкусные и простые в приготовлении рыбные рулеты-«круассанчики». ✔ Филе…

0 7
12
Окт
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Котлеты из куриного фарша, овсяных хлопьев и капусты

✔ Фарш куриный – 400 г; ✔ Хлопья овсяные – 1 стакан; ✔ Капуста – 150 г;…

0 9
10
Окт
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков

«Быстрые» кексы в микроволновке

✔ 2 яйца; ✔ 2 ст. л. миндальной муки; ✔ 2 ст. л. кокосовой муки; ✔ 2…

0 7
10
Окт
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Свиная вырезка, запечённая с овощами

✔ Вырезка свиная – 500 г; ✔ Перец болгарский – 4 шт.; ✔ Кабачок – 300 г;…

0 7
09
Окт
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков

Творожная запеканка со сливами

✔ Сливы спелые – 9 шт.; ✔ Творог 9 % – 200 г; ✔ Яйцо – 2…

0 7
09
Окт
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Горячий «бутерброд» без хлеба

✔ Три «пластинки» свежего кабачка (толщина – на свой вкус); ✔ Помидор средний – 1 шт.; ✔…

0 9
08
Окт
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков

Яблочное печенье из миндальной муки

✔ 200-250 г миндальной муки (зависит от степени помола); ✔ 2 яйца; ✔ 125 г творога 5%;…

0 10
08
Окт
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение

Суп-солянка с шампиньонами

✔ Куриное филе – 300 г; ✔ Колбаса (салями и копчёные колбаски) – 300 г; ✔Шампиньоны –…