Запечённая спаржа с помидорами

Спаржу очистить, уложить в емкость для запекания. Сбрызнуть оливковым маслом, добавить давленый чеснок, тёртый сыр, сверху уложить нарезанные помидорки, посыпать специями на свой вкус.

Запечь при 180 градусах в течение 15 минут.

На завтрак к запечённой спарже с помидорами – яичница из 1 яйца и кусочек (50 г) ржаного хлеба с вяленными помидорами и семечками.

КБЖУ завтрака – 562/23,7/37,7/36,6.

Автор рецепта – Людмила Чураева

© Почтенный возраст Online и Рецепты для диабетиков