Главная страница » Рыба и шпинат на пару́

Рыба и шпинат на пару́

 15.04.2024  Posted in Диетическое питание, Для диабетиков, Похудение, Ужины 0 Likes 41 Views
Share: TwitterFacebookPinterestRedditVKDiggLinkedinMix

Ужин:

✔ Рыба «морской заяц» тушеная (на пару)– 150 г;

✔ Шпинат тушеный (на пару)– 100 г;

✔ Лук зеленый – 50 г;

✔ Сок лимонный – 5 г;

✔ Масло оливковое – 10 г.

Масса ужина – 315 г. КБЖУ – 394/33,5/25/6.

Автор рецепта – Наталия Мороз

© Почтенный возраст Online и Рецепты для диабетиков