Метка: черника
Сырники-«маффины» с ягодами
✔ Творог 5% или 9% – 250 г; ✔ Яйца – 2 шт.; ✔ Хлопья овсяные молотые…
Желейный десерт с ягодами
✔ Кефир (ГИ — 36, ГН — 4) — 500 мл; ✔ Сметана 10% (ГИ — 15,…
Согласно исследованию Калифорнийского университета в Лос-Анжелесе (США), начало лечения инсульта всего на 15 минут раньше может спасти жизнь и предотвратить...
✔ Булгур (сухой) — 120 г; ✔ Индейка (грудка, филе) — 200 г; ✔ Масло растительное — 20 г (2...
Фаршированный баклажан: ✔ Баклажан – половинка; ✔ Фарш куриный или говяжий - 150 г; ✔ Геркулес в сухом виде -...
✔ Редис – 5 шт.; ✔ Огурец – 1 шт.; ✔ Яйцо вареное – 1 шт.; ✔ Черемша – около...
✔ Шампиньоны свежие – 300 г; ✔ Сельдерей стеблевой – 150 г; ✔ Сок лимонный – 1 ст. л.; ✔...
✔ Лаваш с отрубями – 80 г; ✔ Сыр твёрдый – 50 г; ✔ Перец болгарский сладкий – 50 г;...
✔ Гречневая крупа – 200 г; ✔ Вода – 400 мл; ✔ Морковь – 100 г; ✔ Лук репчатый –...
✔ Овощная смесь (цветная капуста, брокколи, стручковая фасоль, морковь) – 250 г; ✔ Яйца куриные – 2 шт.; ✔ Масло...
✔ Перец болгарский – 1000 г (6–10 шт., зависит от размера); ✔ Лук – 2 шт.; ✔ Морковь – 1-2...
