Метка: кальций
Кальций, витамин D и здоровье костей: советы пожилым людям
Кальций и витамин D являются двумя наиболее важными питательными веществами для здоровья костей на всех этапах жизни….
Когда неожиданно приезжают гости, то мясо или рыба, запечённая с овощами - это палочка-выручалочка, да и нам, диабетикам, полезно. Всё...
✔ Отварное мясо (у меня - одно большое филе курицы) – 200 г; ✔ Фасоль отварная красная - 240 г...
✔ Пекинская капуста - 120 г; ✔ Сельдерей стеблевой - 70 г; ✔ Лук красный - 30 г; ✔ Ветчина...
✔ Курица – 1 шт.; ✔ Помидоры – 1-1,5 кг; ✔ Лук – 300 г; ✔ Кинза – 1 пучок;...
Простой и быстрый рецепт блюда для завтрака. ✔ Творог - 150 г; ✔ Сыр тёртый - 35 г; ✔ Яйца...
✔ Мука подсолнечная – 100 г; ✔ Семечки подсолнечника (целые ядра) – 60 г; ✔ Стружка кокосовая – 40 г;...
На обед - запеченное с сыром филе рыбы тиляпии и на гарнир - квашенная капуста. ✔ Тиляпия (филе) – 200...
Сухой перекус, который может быть полезен при длительных перерывах в еде, а также при интенсивных физических нагрузках. И это действительно...
Вкусный быстрый паштет, плотный по текстуре и вкусу. Фасоль лучше брать красную, чтобы получить красивый цвет. ✔ Фасоль красная консервированная...
✔ Баклажан – 250 г (1 шт.); ✔ Яйца – 2 шт.; ✔ Соль – по вкусу (≈ 2 г);...
