Метка: семена
«Заряд энергии» из семян и орехов
Сухой перекус, который может быть полезен при длительных перерывах в еде, а также при интенсивных физических нагрузках….
✔ Творог 5% или 9% – 250 г; ✔ Яйца – 2 шт.; ✔ Хлопья овсяные молотые – 1 ст....
Самое время вялить мясо. Без сахара, без консервантов, минимум соли. Соль 2% от веса мяса. Для простоты - чайная ложка...
Для блинов: ✔ Изолят соевого белка – 20 г; ✔ Псиллиум – 15 г; ✔ Яйцо – 3 шт.; ✔...
✔ Кефир – 2 л; ✔ Масло сливочное – 100 г; ✔ Ореховая паста без сахара – 150 г; ✔...
✓ Масло кокосовое – 50 г✓ Какао порошок – 30 г✓ Стевия – 10 г✓ Ежевика – 50 г. Кокосовое...
У меня есть коптильня, которую можно использовать в домашних условиях - греть на плите. Сегодня я коптила палтуса. Я покупаю...
Можно приготовить как на мясном, так и на овощном бульоне. Я для супа использовала: ✔ Филе индейки – 200 г;...
✔ Лосось (запечённый) – 150 г; ✔ Яйца куриные (пашот) – 2 шт.; ✔ Фасоль зелёная (отварная или жареная) –...
✔ Фасоль зелёная (свежая, замороженная или консервированная) – 600 г; ✔ Перец болгарский – 1–2 шт.; ✔ Помидоры (свежие или...
✔ Перец красный сладкий – 5–6 шт. крупных; ✔ Капуста – 200 г; ✔ Кабачок – 170 г; ✔ Морковь...
