Метка: сплит присед
Упражнения, которые лучше всего снижают кровяное давление
Если бы вам рекомендовали делать больше упражнений, чтобы снизить кровяное давление, вы могли бы подумать, что вам…
«Яблоки, подвиньтесь»: исследование Университета штата Пенсильвания (США) говорит о том, что употребление одного авокадо в день поможет избежать «плохого» холестерина....
Сегодня на обед - рыбные котлеты из фарша красной рыбы, малосольные огурчики и суп-рассольник. Котлеты - 500 г фарша, половинка...
Тесто: ✔ 250 г йогурта греческого; ✔ 4 яйца (С1); ✔ 10 г разрыхлителя; ✔ Щепотка соли; ✔ 50 г...
✔ Фасоль зелёная (замороженная) – 400 г; ✔ Лук –1 крупная луковица; ✔ Орехи грецкие (крупномолотые) – 40 г; ✔...
✔ Мука миндальная – 160 г; ✔ Мука кокосовая – 40 г; ✔ Яйца - 3 шт.; ✔ Масло сливочное...
✔ Говядина (нежирная) – 1000 г; ✔ Грудка куриная (без кожи) – 500 г; ✔ Лапки куриные (домашние, очищенные) –...
✔ Капуста пекинская – 1500 г (1 крупный кочан); ✔ Соль – 30 г (1 ст. л. на 1 л...
✔ Тыква (очищенная, отварная) – 300 г; ✔ Яйцо – 1 шт.; ✔ Мука овсяная – 60 г (6 ст....
✔ Фасоль зелёная (замороженная) – 400 г; ✔ Лук –1 крупная луковица; ✔ Орехи грецкие (крупномолотые) – 40 г; ✔...
✔ Салат из капусты, морковки и зелёного укропа. ✔ Котлеты из фарша индейки с творогом, плюс немного лука, 1 сырое...
