Метка: тофу

0 11
19
Июл
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Мясо с тофу и кимчи

✔ Говядина (лопатка, грудинка или поджарка) – 1000 г; ✔ Тофу твёрдый – 400 г; ✔ Кимчи…

0 29
27
Апр
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Белковый завтрак

✔ Мясо перепелки (отварное, из бульона) — 80 г (≈ 1 тушка, без учета костей); ✔ Яйца…

1 234
08
Дек
2023
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Похудение Ужины

Салат с икрой речной рыбы

Варила уху из речного окуня. Рыбки попались с икрой. Сделала из нее салат. Икру подсолила и припустила…