Метка: окунь марской
Морской окунь под чесночным соусом
✔ Морской окунь — 2 тушки по 300–350 г; ✔ Лук – 1 шт.; ✔ Чеснок –…
Это блюдо подаётся и горячим, и холодным - трудно сказать, как вкуснее. ✔ Голень индейки без кости - 600 г...
✔ Ягоды (чёрная смородина) — 250 г; ✔ Йогурт греческий 2% — 250 г; ✔ Эритрит (подсластитель) — 60 г;...
✔ Куриное филе - 200 г; ✔ Фасоль варёная - 120 г; ✔ Огурец (солёный или свежий ) - 2...
Вариант вкусного и питательного завтрака - яичница с помидорами. Это облегчённый вариант шакшуки (без чеснока и чили), который прекрасно подходит...
✔ Кабачок – 1 некрупный (~250 г); ✔ Креветки очищенные средние - ~300 г; ✔ Сыр тёртый - ~75 г;...
Очень лёгкий и вкусный салат. Капуста (200 г), морковь (половинка средней), лук (половинка), помидоры черри (5-6 штук), зелень, масло постное,...
Для коржей: ✔ Мука полбяная – 100 г; ✔ Мука льняная – 50 г; ✔ Овсяные хлопья молотые (геркулес) –...
✔ Морской окунь - 2 тушки по 300–350 г; ✔ Лук – 1 шт.; ✔ Чеснок – 4-5 зубчиков; ✔...
✔ Шампиньоны свежие – 300 г; ✔ Сельдерей стеблевой – 150 г; ✔ Сок лимонный – 1 ст. л.; ✔...
✔ Лаваш с отрубями – 80 г; ✔ Сыр твёрдый – 50 г; ✔ Перец болгарский сладкий – 50 г;...
