Холестерин — это воскообразное вещество в крови человека, отвечающее за синтез гормонов и витамина D, а также помогающее пищеварению. Однако слишком много холестерина представляет серьезный риск для здоровья, поскольку может привести к таким состояниям, как инсульт, болезни сердца, диабет и гипертония.
Что вызывает высокий уровень холестерина?
Высокий уровень холестерина может быть вызван нездоровым питанием, отсутствием физических упражнений, избыточным весом, курением и употреблением алкоголя. В большинстве случаев холестерин вызван нездоровым образом жизни, хотя он также может передаваться по наследству.
Типы холестерина
Холестерин присоединяется к белкам, и эти липопротеины переносятся кровью. Основываясь на том, что несет липопротеин, холестерин можно разделить на две группы:
Липопротеины высокой плотности (ЛПВП): ЛПВП поглощают холестерин в крови и переносят его обратно в печень, где он вымывается из организма. ЛПВП, также известный как хороший холестерин, может снизить риск сердечных заболеваний и инсульта.
Желаемый уровень хорошего холестерина составляет 60 миллиграммов (мг) холестерина на децилитр (дл) как для мужчин, так и для женщин. Уровни ниже 40 мг/дл у мужчин и 50 мг/дл у женщин считаются рискованными. Считается, что люди с более высоким уровнем холестерина ЛПВП имеют более низкий риск сердечного приступа и инсульта. Однако лекарства для повышения уровня ЛПВП не могут снизить риск сердечных приступов, а люди с чрезвычайно высоким уровнем ЛПВП (выше 100 мг/дл) также подвержены более высокому риску сердечных заболеваний.
Липопротеины низкой плотности (ЛПНП): ЛПНП часто называют плохим холестерином, поскольку он блокирует кровеносные сосуды и увеличивает риск сердечных заболеваний. Большую часть холестерина в организме составляет ЛПНП. Оптимальный уровень ЛПНП составляет менее 100 мг/дл.
Триглицерид — это тип жира, который организм получает с пищей и использует для получения энергии. Когда у человека высокий уровень триглицеридов, а также низкий уровень холестерина ЛПВП и/или высокий уровень холестерина ЛПНП, риск возникновения проблем со здоровьем высок.
4 мифа о холестерине
- Любой холестерин вреден.
Факт: ЛПНП — это тип холестерина, который может представлять опасность для здоровья.
- Вы можете почувствовать, когда у вас высокий уровень холестерина.
Факт: обычно нет предупреждающих признаков высокого уровня холестерина. Его можно определить только по анализу крови.
- Худые люди не имеют холестерина.
Факт: Хотя ожирение увеличивает риск высокого уровня холестерина и сердечных заболеваний, худые люди также могут иметь высокий уровень холестерина.
- Женщинам не нужно беспокоиться о холестерине.
Факт: женщины имеют более низкий уровень плохого холестерина до наступления менопаузы. Однако после менопаузы женщины также подвержены риску высокого уровня холестерина, как и мужчины. Но в любом возрасте мужчины, как правило, имеют более низкий уровень хорошего холестерина по сравнению с женщинами.
© Почтенный возраст Online
