Метка: DASH
Употребление грибов помогает снизить уровень артериального давления
В недавнем исследовании Phytotherapy Research ученые рассматривают существующую литературу о съедобных грибах и их биоактивных компонентах, а…
Средиземноморская диета, характеризующаяся высоким потреблением фруктов, овощей, цельного зерна, бобовых, оливкового масла и умеренным потреблением рыбы и нежирного мяса, широко...
Сегодня решила попробовать сделать рулет с тестом из цветной капусты. Всё получилось лучше, чем ожидала. Думаю, что такой рулет можно...
✔ Творог 5% – 250 г; ✔ Яблоко запеченное/вареное – 1 шт., около 150 г; ✔ Тыква запеченная/вареная – 200...
✓ Маш (фасоль) - 2 ст.л. (35-40 г); ✓ Капуста савойская – 150 г; ✓ Томаты сушёные – 1 ст....
Купила на рынке домашнюю курочку. Варила её (сняв предварительно кожу) 1,5 часа, добавив лавровый лист ,целую неочищенную луковицу и морковку...
Поскольку целую индейку нам не осилить за один раз, а все прелести вкуса передаются именно в горячем виде, то можно...
Стебли сельдерея порезать тонкими пластинками, зеленое яблоко и дайкон - тонкой соломкой. Перемешать, добавить дольки мандарина и измельчённые грецкие орехи....
Паштет – к завтраку и на возможные перекусы. Из условно неполезного тут тыква (4,4% углеводов, большинство из которых – моно-...
Блюдо готовить очень просто: Перепелок промыть, посолить; Почистить имбирь, чеснок, разрезать на небольшие кусочки; Птицу выложить в форму, посыпать имбирем...
Точнее, кальмары, фаршированные кальмарами. Купила 5 тушек кальмаров. В размороженном виде получилось граммов 800. Покупные чищенные не люблю - вкус...
