Метка: рыба тушеная

0 71
05
Ноя
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Кальмар и рыба, тушёные на «подушке» из овощей

✔ Хек — 2 тушки (~320 г); ✔ Тушка кальмара – 1 шт. (~80 г); ✔ Дайкон…

2 140
03
Фев
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Рыба, тушеная с морковью

Ингредиенты на 2 порции: ✔ Филе рыбы (подойдет любая нежирная, даже сухой минтай годится) — 300 г;…

2 186
13
Июн
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Охлаждённая тушеная рыба с луком и гранатовым соусом

Предлагаю вкусный ужин. Рыбу любую (у меня кета) режем порционно на стейки/дольки, лук режем полукольцами. Сковородку смазываем…

1 211
07
Янв
2024
Posted in Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Филе красной рыбы с помидорами, тушеное в сливках

✔ Филе лосося/форели – 400 г; ✔ Помидоры (черри или обычные) – 200 г; ✔ Шпинат –…