Метка: обед
Запечённые овощи в маринаде
Овощи: перец сладкий, баклажан, кабачок, мини-морковка, помидор. Маринад: ✔ 3 зубчика чеснока; ✔ 1 ст. л. уксуса…
Говядина с гречневой кашей в горшочке
На один горшочек (250 мл): ✓ Говядина — 150 г; ✓ Лук репчатый — 25 г (1/4…
Тушёная квашеная капуста с перловкой и мясом
✓ Капуста квашеная – 500 г; ✓ Крупа перловая – 100 г; ✓ Лук – 100 г;…
Говядина с овощами в воке на обед или ужин
Вок — хороший способ приготовления мяса и овощей. Они жарятся в сковороде с минимальным количеством масла, сохраняя…
Грудка индейки, фаршированная творожным сыром
Грудку индейки разрезаем вдоль, слегка отбиваем кусочки. В центр кусочка выкладываем творожный сыр, зелень, перец (по желанию)….
Котлеты из индейки и жареные огурцы
По котлетам — все просто. Фарш, соль, перец. В серединку – сыр Филадельфия (подойдёт любой творожный сыр),…
Соте овощное, запеченное/тушеное в духовке
✓ Баклажан — 1 шт.; ✓ Лук крупный — 1 шт.; ✓ Помидор большой — 2 шт.;…
Тефтель и вареная чечевица
Не очень красиво, но оооочень вкусно. Тефтель из мяса индейки (у меня свои индюки) и кабачка. Соотношение…
Тушеная капуста с мясом и ржаная булочка на обед
Сегодня я тушила капусту в чугунной кастрюле, и мне кажется, что капуста получилась вкуснее. И напекла ржаных…
Гречаники и салат из капусты на обед или ужин
Гречаники (котлеты с гречкой): ✓ Фарш говяжий — 300 г; ✓ Гречка, сваренная на воде – 150…
Суфле из куриной грудки
✓ Филе куриной грудки — 500 г; ✓ Сметана 15% — 180 г; ✓ Яйцо — 1…
Гарнир из репы к обеду или ужину
✓ Репа — 1 шт.; ✓ Лук репчатый — 0,5 шт.; ✓ Помидор — 1 шт. ✓…
Тушеные огурцы с тушеной куриной печенью на ужин или обед
Продолжаем тестировать реакцию организма на различные продукты при диабете 2 типа с помощью системы непрерывного мониторинга глюкозы…
