Метка: шпроты

0 12
25
Сен
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Лёгкий завтрак со шпротами, тушёными овощами и свежим салатом

✔ Шпроты (консервированные) – 60 г; ✔ Картофель (тушёный на воде) – 40 г; ✔ Свёкла (тушёная…

0 45
04
Апр
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

«Шпроты» домашнего приготовления

✔ Салака (свежемороженая) —2 кг; ✔ Вода (кипяток для заварки и шелухи) —2×500 мл; ✔ Чай черный…