Метка: яичница

1 63
22
Фев
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Яичница с яблоком

✔ Яблоко (среднее, кисло-сладкое) —1 шт.; ✔ Яйца — 2 шт.; ✔ Масло растительное (для жарки) —1…

0 61
16
Янв
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение Ужины

Итальянская фриттата с цукини

Фриттата — это итальянская яичница. Простое, сытное, первоначально крестьянское блюдо, которую готовят с начинками из сыра, овощей,…

0 75
06
Янв
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Завтрак с сарангольо — яичницей на испанский манер

Сарангольо — испанская яичница, которую готовят в Мурсии. На это блюдо даже приглашают гостей и говорят что…

0 82
21
Ноя
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Яичница в красном перце с булгуром

✔ Яйца куриные — 2 шт.; ✔ Перец болгарский — 1 шт.; ✔ Масло растительное — ½…

3 136
02
Июл
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Яичница-шакшука на завтрак

✔ Яйца – 2 шт.; ✔ Помидоры – 200 г; ✔ Лук – 50 г; ✔ Оливковое…

1 141
09
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Яичница-глазунья с грибами и мраморным беконом

В приготовление участвовали: ✔ Сырой бекон из мраморной говядины (жирноват) – 60 г; ✔ Яйца – 3…

4 149
01
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Яичница на капустном листе

Лист капусты предварительно замачиваем в кипятке на пару минут. Лук с морковью тушим на растительном масле до…

1 219
14
Май
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Завтрак «на скорую руку»

Завтрак: ✔ Яичница с зеленым луком (2 яйца, 20 г зелёного лука); ✔ Гречка варёная — 2…

0 189
01
Апр
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Яичница в авокадо

✔ Авокадо – 1 шт. ✔ Яйцо – 2 шт.; ✔ Масло сливочное – 5 г; ✔…

3 238
30
Дек
2023
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Облегчённый вариант яичницы-«шакшуки»

Вариант вкусного и питательного завтрака — яичница с помидорами. Это облегчённый вариант шакшуки (без чеснока и чили),…

1 219
19
Ноя
2023
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Ячневая каша и яичница-глазунья на завтрак

Предлагаю вариант простого завтрака: ячневая каша, глазунья, кофе. Кашу готовила в мультиварке: на 1 часть крупы 5…

1 235
15
Ноя
2023
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

«Классический» завтрак

✓ Гречневая каша на воде – 100 г; ✓ Масло сливочное – 5 г; ✓ Яичница-глазунья из…