✔ Йогурт греческий — 5 ст. л.;
✔ Сода пищевая — 1/3 ч. л.;
✔ Соль – 2 г;
✔ Сахарозаменитель – по вкусу (у меня – Фитпарад, 2 г);
✔ Яйцо — 1 шт.;
✔ Масло растительное — 5 ст. л.;
✔ Какао-порошок — 1 ч. л.;
✔ Геркулес (хлопья целые) — 5 ст. л.;
✔ Мука льняная — 2 ст. л.;
✔ Мука ржаная обдирная — 1 ст. л.;
✔ Яблоко — 1/2 шт. (нарезанное на кусочки).
В йогурт добавить соду, подождать реакцию. Затем добавить все ингредиенты последовательно, по списку. Смесь готовила при помощи вилочки.
Разложить в формочки из пергамента или силиконовые.
Выпекать в духовке при температуре 200 г ~20 минут, режим «верх/низ». Но ориентируйтесь на свою печь.
Выпечка получается очень нежной по структуре.
КБЖУ на 100 г — 263/7,4/20,2/14,2.
Пока кексы остывали, как эксперимент, верхушку украсила небольшими кубиками мягкого сыра. Мне понравилось.



Автор рецепта – Галина Сасыкова
Расчёт КБЖУ сделан с помощью Telegram-чат-бота https://t.me/vesipitaniebot
© Почтенный возраст Online и Рецепты для диабетиков


















