В принципе, пропорции не важны, но примерно:
✔ Салат листовой- 1 листик;
✔ Яйцо вареное – 1 шт.;
✔ Авокадо – половинка или целый;
✔ Сыр с голубой плесенью – граммов 50 (но можно и обычный тёртый сыр);
✔ Помидор – 1 шт.;
✔ Масло оливковое – 2 ч. л.
Примерное КБЖУ на 100 г – 135/4,8/11,4/4,9.
Автор рецепта – Галина Сол
© Почтенный возраст Online и Рецепты для диабетиков