Метка: пюре

2 73
15
Дек
2025
Posted in Диетическое питание Обеды Похудение

Тыквенный суп-пюре

✔ Тыква — 400 г; ✔ Лук — 70 г; ✔ Чеснок — 10 г; ✔ Масло…

0 58
14
Дек
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

На парý: пюре из репы, куриная грудка, и на гарнир — перловка

Паровая грудка, пюре из репы, а на гарнир — перловка. Чтобы сделать вкус блюд чуть более ярким,…

1 66
20
Ноя
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Пюре овощное из цветной капусты, тыквы и моркови

✔ Цветная капуста — 500 г; ✔ Тыква (мускатная) — 375 г; ✔ Морковь — 125 г;…

0 70
03
Окт
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение

Суп-пюре из гороховой смеси

✔ Гороховая смесь (горох/нут/чечевица) — 120 г (сухой вес); ✔ Вода для варки — 800 мл; Добавки…

1 65
14
Сен
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение

«Капустный» обед с паровыми котлетками

«На первое» — суп-пюре из цветной капусты на овощном бульоне и со сливками. ✔ Цветная капуста —…

0 62
13
Сен
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение

Суп-пюре из тыквы с перцем и зеленью

✔ Тыква (некрупная) – 600 г; ✔ Соль, специи – по вкусу; ✔ Зелень любая – 50…

0 96
04
Сен
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Пюре из цветной капусты и жареная камбала

Для приготовления пюре я варю цветную капусту в небольшом количестве воды (или готовлю на пару) до мягкости….

2 239
27
Июл
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды

Завтрак с пюре из цветной капусты и брокколи с котлетой и салатом

На две порции: ✔ Цветная капуста – 200 г; ✔ Брокколи – 100 г; ✔ Сливки 20%…

1 127
17
Май
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Перекусы Похудение

Гуакамоле – пюре из авокадо

Гуакамо́ле– холодная закуска «родом» из Мексики, паста из авокадо. ✔ Авокадо – 1 шт.; ✔ Лук –…

7 157
18
Фев
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Пюре из цветной капусты с лисичками и индейкой

Цветную капусту отварить до готовности (я добавила еще немного брюссельской капусты, но это не обязательно), слить воду….

3 116
15
Дек
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Похудение Ужины

Пюре из цветной капусты

Сделала пюре из цветной капусты. Отварить в подсоленной воде до готовности граммов 500 капусты. Затем добавить кусочек…

2 142
21
Авг
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Ужины

Пюре из гороха на гарнир в мультиварке

✔ 1 стакан колотого гороха; ✔ 2,5 стакана воды; ✔ Луковица; ✔ Половинка небольшой морковки; Можно добавить…

2 165
12
Авг
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Суп-пюре из кабачков и лука-порея

В кастрюлю с толстым дном нарезаем кольцами лук (я люблю порей, белую часть и можно зеленой немножко,…

3 188
10
Июн
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Похудение Ужины

Пюре из молодого зелёного гороха

В качестве гарнира – пюре из молодого зелёного горошка. Беру молодой зеленый горошек, наливаю воды, чтобы только…

2 174
22
Май
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Пюре из гороха

Я первый раз делала,поэтому, все на глаз и на язык. 1 стакан гороха замочила с вечера, утром…

1 207
18
Мар
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Похудение Ужины

Филе индейки с пюре из зеленого горошка

Зелёный горошек, свежий или замороженный, заливаем водой, варим. Замороженный 7-10 минут, свежий -10-15 минут. Параллельно пассеруем лук…

5 237
02
Янв
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение

Суп-пюре из красной чечевицы «в индийском стиле»

Специи делают блюда ароматными, вкусными, согревающими. Кардамон, корица, куркума, гвоздика, шафран, перец — эти и другие «тёплые»…