Процесс приготовления очень прост. Зато красиво, быстро и вкусно — как в горячем виде, так и в холодном.
✓ Куриное филе (грудка) — 400 г;
✓ Бекон (сырокопченый или соленый) — 200 г (≈ 8-10 ломтиков);
✓ Приправы к мясу (соль, перец, паприка, чеснок и др.) — по вкусу.
✓ Масло для жарки не требуется, так как бекон выделяет жир.
Филе нарезаем на длинные куски, посылаем приправами и перемешиваем.
Каждый кусок мяса завернуть в бекон и закрепить зубочисткой.
Можно готовить в аэрогриле или в духовке при температуре 180С.
По времени смотрите сами — когда сверху бекон готов, переворачиваем и опять в духовку. В аэрогриле у меня всё было готово за 15 минут.
КБЖУ на 100 г – 276,9/23,1/19,4/0,0 (из них клетчатка – 0 г, натуральные сахара – 0 г, крахмал и сложные углеводы – 0 г).
Делаем салат, и полноценный обед готов.
Автор рецепта – Nelya Malishevska
