Метка: курица

0 3
01
Авг
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Салат из куриной грудки с овощами

✔ Куриная грудка (филе) – 250 г; ✔ Лук – 1 шт.; ✔ Огурец свежий – 150…

1 6
31
Июл
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Овощное рагу с куриным бедром

✔ Бедро куриное (без кожи) – 180 г (1 шт.); ✔ Капуста белокочанная – 320 г; ✔…

0 5
31
Июл
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Роллы с курицей и шпинатом

✔ Куриная грудка (филе) – 150 г; ✔ Шпинат (замороженный) – 80 г; ✔ Сметана (15% жирности)…

1 19
27
Июн
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Запечённые рулетики и отбивные из курицы с тыквой

✔ Окорочка куриные (филе без кожи и костей) – 500 г; ✔ Грудка куриная – 400 г;…

0 23
21
Июн
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Чахохбили из курицы – пряное грузинское блюдо без сахара

Если будете использовать целую курицу, разрубите ее на 10 кусков, позвоночник можно отправить в бульон (он нам…

0 17
18
Июн
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение

Салат с пекинской капустой, курицей и полбой

✔ Капуста пекинская — 150 г; ✔ Огурец свежий — 100 г (1 средний); ✔ Помидор свежий…

0 31
25
Май
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды

Курица в беконе

Процесс приготовления очень прост. Зато красиво, быстро и вкусно — как в горячем виде, так и в…

0 28
20
Май
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Курица с апельсинами

Для курицы и маринада: ✔ Курица (тушка) — 1500 г (1,5 кг); ✔ Сметана 15% — 60…

0 48
16
Фев
2026
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Блины из полбяной муки с начинкой

Для блинов: ✔ Яйца — 2 шт.; ✔ Вода —0,5 стакана; ✔ Молоко 2,5% (или кокосовое молоко)…

0 56
03
Фев
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Рагу из овощей, соевой спаржи и курицы

✔ Филе куриное — 400 г; ✔ Спаржа соевая (фучжу), сухая — 100 г; ✔ Капуста— 200…

0 47
02
Фев
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Куриная нога на капустной «подушке»

✔ Окорочка куриные (голень+бедро) — 800 г (4 шт.); ✔ Капуста белокочанная — 600 г (4 толстых…

1 44
24
Янв
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Голубцы в листьях пекинской капусты

На 10 голубцов: Для начинки (фарша): ✔ Филе куриное отварное — 300 г; ✔ Кус-кус сухой —…

0 50
13
Янв
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Курица на пару и жареная репа

Самое сложное — оную репу купить. У нас она продаётся или в крупных магазинах, или на рынке….

1 58
10
Ноя
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Салат с шампиньонами и курицей

✔ Основа салата: ✔ Помидоры – 3 шт.; ✔ Перец болгарский – 1 шт.; ✔ Шампиньоны консервированные…

0 96
03
Сен
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение

Тушёные грибы и курица в беконе на обед

Сегодня белковый обед. Хотя грибы — это не только белок, но и клетчатка. Для курицы в беконе…

2 97
31
Авг
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Слоёный салат с курицей и шампиньонами

✔ Огурец свежий — 170 г; ✔ Куриное филе — 150 г; ✔ Шампиньоны — 150 г;…

3 124
24
Мар
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Рулеты из курицы с грибами и шпинатом

✔ Филе куриное – 700 г; ✔ Грибы (у меня — шампиньоны) – 200 г; ✔ Шпинат…

2 105
18
Мар
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Пицца на «капустной» основе

✔ Цветная капуста — 200 г; ✔ Сыворотка творожная или кефир — 100 мл; ✔ Лук –…

1 133
06
Мар
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Тефтели куриные, запечённые с овощами и сыром

✔ Фарш куриный – 500 г; ✔ 1 яйцо; ✔ 1 ст. л. сметаны; ✔ Сыр сливочный…

7 136
25
Фев
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Пицца на основе из нутовой муки и псиллиума

✔ Мука нутовая — 150 г; ✔ Молоко — 250 мл; ✔ Псиллиум — 30 г; ✔…

3 117
16
Фев
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Салат из фасоли и курицы

✔ Куриное филе — 200 г; ✔ Фасоль варёная — 120 г; ✔ Огурец (солёный или свежий…

4 121
08
Фев
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Баклажаны с начинкой из куриного фарша

✔ Фарш из бедра куриного – 400 г; ✔ Лук репчатый – 1 шт.; ✔ Укроп –…

4 173
07
Фев
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Соевая спаржа (фучжу) с курицей

✔ Мясо (у меня — филе куриного бедра) — 300 г; ✔ Спаржа соевая сухая — 100…

3 137
07
Фев
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение

Овощной суп с брокколи и куриной грудкой

Объём супа – на две порции, поэтому все ингредиенты брались в небольшом количестве, взвешивались перед приготовлением. ✔…

1 127
30
Янв
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Салат из свежего кабачка с грибами и курицей

✔ Кабачок свежий — 300 г; ✔ Морковь – половинка; ✔ Лук (у меня красный) – половинка;…

7 127
28
Янв
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Похудение Ужины

Куриное суфле

✔ Филе куриное — 800 г; ✔ Лук – 1-2 шт.; ✔ Яйца – 4 шт.; ✔…

2 161
22
Янв
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Куриное филе в сырном соусе

Куриное филе (300 г) нарезаем небольшими кусочками и быстро обжариваем до изменения цвета. Солим, перчим, добавляем 2…

2 139
27
Дек
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Салат из курицы и маринованного лука

Этот салат — неплохая, на мой взгляд, альтернатива знаменитому салату из курицы с ананасами. От курицы я,…

3 135
25
Дек
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение

Чечевичный суп на бульоне из цыплёнка и овощей

Для бульона: ✔ Часть цыпленка или курицы – граммов 400-500 (у меня был цыплёнок-корнишон, размером с перепёлку;…

1 157
24
Дек
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Домашний салат «Цезарь»

Для салата потребуется: ✔ Листья салата – 150 г; ✔ Филе курицы (у меня филе цыплёнка) –…

2 133
12
Дек
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение

Лёгкий суп из куриного филе с овощами

✔ Филе куриное — 350 г; ✔ Лук репчатый – 1 шт.; ✔ Морковка маленькая – 1…

5 178
12
Дек
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Перекусы Похудение Ужины

Куриные колбаски

От куриной тушки отделить ножки целиком и грудки. У ножек удалить кости и разрезать, чтобы получилось по…

2 133
05
Дек
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Куриный рулет с тушёной капустой

Простейшие блюда — куриный рулет и тушёная капуста. Но с небольшими хитростями. Рулет: ✔ 1,5-1,7 кг куриной…

2 147
04
Дек
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Холодец на куриных сердечках и лапках

✔ Куриные лапки — 1 кг; ✔ Сердце куриное — 1 кг; ✔ Лук репчатый — 1…

2 141
19
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Цыплёнок табака «по-аджарски»

Правильное название этого блюда — цыплёнок таПака. Это название связано с тем, что курицу готовят в специальной…

1 1040
15
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Куриные «конвертики» с начинкой

Филе куриной грудки разделить на пласты. Получается «большое» филе (верхний слой исходного куска) и «малое» (внутренний слой)….

1 124
12
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Перекусы Похудение

Вяленое куриное филе

Это очень просто. Филе куриной грудки режу на тоненькие полоски и мариную в специях. Я брала хмели…

0 129
04
Ноя
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Несладкие маффины с курицей и сыром

Тесто: ✔ Мука нутовая – 1,5 ст. л.; ✔ Мука амарантовая — 1,5 ст. л.; ✔ Псиллиум…

4 1075
03
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Курица в устричном соусе

Куриное мясо (у меня – филе бедра) режем крупными кусочками и отправляем в сотейник со столовой ложкой…

1 157
27
Окт
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Курица на парý с овощным салатом

Курицы (две небольших) разрезал на порции. Посыпал адыгейской солью. Хмели сунели и приправой, где есть травы и…

1 176
12
Окт
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Котлеты из куриного фарша, овсяных хлопьев и капусты

✔ Фарш куриный – 400 г; ✔ Хлопья овсяные – 1 стакан; ✔ Капуста – 150 г;…

1 126
09
Окт
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Горячий «бутерброд» без хлеба

✔ Три «пластинки» свежего кабачка (толщина — на свой вкус); ✔ Помидор средний — 1 шт.; ✔…

1 146
08
Окт
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение

Суп-солянка с шампиньонами

✔ Куриное филе – 300 г; ✔ Колбаса (салями и копчёные колбаски) – 300 г; ✔Шампиньоны –…

0 144
23
Сен
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение Ужины

Куриные рулеты со шпинатом и творогом

✔ Курица (филе) – 400 г; ✔ Творог – 180 г; ✔ Сметана – 2 ст. л.;…

1 129
21
Сен
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Чахохбили из курицы

✔ Курица (филе и крылья) – 400 г; ✔ Перец болгарский – 1 шт.; ✔Лук – 1…