Метка: капуста пекинская

2 19
10
Сен
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Кимчи по-домашнему из пекинской капусты с дайконом и грушей

✔ Капуста пекинская – 1500 г (1 крупный кочан); ✔ Соль – 30 г (1 ст. л….

0 23
30
Авг
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

«Вечерний» салат из пекинской капусты

✔ Капуста пекинская – 150 г; ✔ Яйца вкрутую – 2 шт.; ✔ Огурец свежий – 120…

0 36
02
Июл
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение Ужины

Голубцы с творогом

✔ Творог (5%) — 400 г; ✔ Яйцо — 1 шт.; ✔ Пекинская капуста — 8–10 крупных…

1 56
24
Мар
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение

Борщ с пекинской капустой

✔ Говяжий бульон (готовый) — 2 л; ✔ Говядина отварная (нежирная) — 300 г; ✔ Кабачок —…

2 77
07
Фев
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Рыбные голубцы в листьях пекинской капусты

✔ Фарш рыбный (у меня — из толстолобика и сазана, 50/50) — 500 г; ✔ Хлопья овсяные…

0 71
30
Янв
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Перекусы Похудение

Ферментированная пекинская капуста

✔ Пекинская капуста — 1 кочан (~800 г); ✔ Перец болгарский — 1-2 шт. (по вкусу, ~150…

1 83
26
Дек
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Куриная печень с пекинской капустой и овощами

✔ Куриная печень — 250 г; ✔ Лук — 1 шт.; ✔ Капуста пекинская — 200 г;…

1 82
15
Дек
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Салат с маринованной краснокочанной капустой

Красную капусту готовлю заранее. Капусту шинкую, добавляю соль по вкусу, на 100 г капусты — ложки 3-4…

0 80
27
Ноя
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Салат с киви и ветчиной из индейки

✔ Пекинская капуста — 120 г; ✔ Сельдерей стеблевой — 70 г; ✔ Лук красный — 30…

0 94
10
Сен
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Похудение Ужины

Пекинская капуста в яйце с сыром и помидорами

На 2-3 порции: ✔ Пекинская капуста: 300 г (это примерно ¼ среднего кочана); ✔ Яйца — 3…

3 117
18
Июн
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Салат из кабачка и пекинской капусты

✔ Кабачок свежий — 350 г; ✔ Пекинская капуста — 300 г; ✔ Соль — по вкусу;…

1 173
08
Сен
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Салат из дайкона, яблока  и пекинской капусты

✔ 1 дайкон; ✔ 1 морковь; ✔ 1 крупное яблоко (или 2 небольших); ✔ Листья пекинской капусты;…

3 246
27
Май
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Голубцы в листьях пекинской капусты

В качестве начинки у меня фарш из куриных бёдер. Вырезала косточку, прокрутила, добавив по вкусу специи, лук,…

1 233
17
Дек
2023
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Похудение Ужины

Салат «Витаминка»

✔ Яблоко – 250 г; ✔ Морковь – 100 г; ✔ Сельдерей – 60 г; ✔ Капуста…

1 212
06
Дек
2023
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

«Щи» с пекинской капустой

✔ Грудка куриная – 200 г; ✔ 1/3 средней морковки; ✔ 1 средняя луковица; ✔ 1/2 болгарского…