Бутерброд на завтрак

Один из моих любимых завтраков.

✔ Хлеб цельнозерновой — 45 г;

✔ Авокадо — 25 г;

✔ Семга соленая — 30 г;

✔ Яйцо вареное — 30 г (раньше варила пашот, но уж очень хлопотно).

КБЖУ на весь бутерброд – 259/14,3/11,7/22,7 (из них клетчатка – 20%, натуральные сахара –5%, крахмал и прочие углеводы – 75%).

Автор рецепта – Ольга Барановская