Пареная репа —низкокалорийный гарнир для диабетиков и всех, кто следит за питанием.
Кроме небольшой доли крахмала и естественных сахаров, придающих пареной репе некоторую сладость, репа содержит как растворимые, так и нерастворимые пищевые волокна, которые не усваиваются и не влияют на уровень сахара в крови.
✔ Репа —2-3 средние штуки;
✔ Вода — для варки на пару.
Репу хорошенько помыть, и варить в мультиварке в режиме «На пару» в течение 30-35 минут. Всё.
КБЖУ на 100 г – 36/1,7/0,7/7,1.
Автор рецепта – Юрий Иванович
Расчёт КБЖУ сделан с помощью Telegram-чат-бота https://t.me/vesipitaniebot
