Сделала кексы к чаю и на перекус.
Был стакан творога зернёного 9%, 1 яйцо, 1 ст. ложка сметаны, половина зелёного яблока, (натёртого на крупной тёрке), 1 ст. ложка кокосовой муки (можно было и без неё).
Формочки не смазывала, они силиконовые, к ним не прилипает.
Сверху положила свежемороженую черную смородину.
Запекала около 15 минут при температуре 170°.
КБЖУ на 100 г – 179/14,6/11,7/6,4.
Автор рецепта – Larisa Dudina
Расчёт КБЖУ сделан с помощью Telegram-чат-бота https://t.me/vesipitaniebot
© Почтенный возраст Online и Рецепты для диабетиков
