Метка: мука кокосовая

0 3
01
Авг
2026
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков

Булочки из тыквенных семечек и кокосовой муки

Тыквенные семечки богаты полезными жирами, аминокислотами, содержат кальций, медь, калий, магний, железо, витамины А, Е, К и…

0 15
10
Июл
2026
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков

Творожно-шоколадное печенье на ржаной и кокосовой муке

✔ Творог (5%) – 300 г; ✔ Яйца –2 шт.; ✔ Йогурт греческий (2%) –3 ст. л.;…

1 22
24
Июн
2026
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков

Кексы на миндальной и кокосовой муке

По вкусу и текстуре эти кексы неотличимы от обычных (по мне так даже вкуснее). Хороший вариант добавить…

1 20
14
Июн
2026
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Шарлотка с ревенем (или яблоками)

✔ Ревень (или кисло-сладкие яблоки) — 250 г; ✔ Мука миндальная —2 ст.л.; ✔ Мука кокосовая —1…

0 32
21
Май
2026
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков

Домашний хлеб в мультиварке

✔ Яйца — 5 шт.; ✔ Кофе растворимый (сухой) —1 ч.л., опционально для цвета; ✔ Кокосовая мука…

0 32
19
Май
2026
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Творожные кексы с кокосовой мукой

На 6-8 кексов: ✔ Творог 5% — 300 г; ✔ Яйца — 2 шт.; ✔ Кокосовая мука…

1 32
07
Май
2026
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Творожные кексики

✔ Пачка творога 5% — 180 г; ✔ 2 яйца; ✔ Мука кокосовая — 2 ст. л.;…

0 34
15
Апр
2026
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Кексы-«куличи» из гречневой, миндальной и кокосовой муки

На 6-8 маленьких кексов: ✔ Творог 5-9% (и или рикотта) — 180 г.; ✔ Яйца: 1 крупное…

1 36
26
Мар
2026
Posted in Десерты Диетическое питание Для диабетиков

«Розовый» вафельный торт

Для вафель понадобится: ✓ 1/4 стакана кокосовой муки (или 4 ст.л.); ✓ 3 яйца; ✓ 1 чайная…

1 50
21
Мар
2026
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Творожно-кокосовый низкоуглеводный пирог

Для любителей творожных запеканок пирог с простым доступным составом. Если посыпать верх кислой неводянистой ягодой – будет…

1 47
13
Фев
2026
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки

Блинчики из кокосовой муки

Для теста: ✔ Яйцо куриное — 1 шт.; ✔ Кефир 2,5% —3 ст. л.; ✔ Кокосовая мука…

0 40
12
Фев
2026
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков

Пирог с ревенем и клубникой

✔ Мука миндальная — 100 г; ✔ Мука кокосовая —2 ст. л. без горки; ✔ Масло сливочное…

1 53
03
Янв
2026
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Лимонные вафли с подливой

✓ 1 ст.л. сливок или сметаны ✓ 1 ст.л. пудры эритритола или любого другого сахарозаменителя ✓ 1…

3 61
02
Янв
2026
Posted in Десерты Диетическое питание Для диабетиков

Конфеты «апельсин-цикорий»

✔ Цикорий — 1 ст. л. без горки; ✔ Апельсин один средний (у меня 180 г без…

1 63
13
Дек
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков

Творожное печенье

✔ Творог 2% или 5% — 360 г; ✔ Яйца — 4 шт.; ✔ Масло сливочное —…

0 65
09
Дек
2025
Posted in Десерты Диетическое питание Для диабетиков

Творожный торт (без выпечки)

Сделать его просто. Понадобится: ✔ 1 стакан смеси миндальной и кокосовой муки; ✔ 50 г кокосового (можно…

2 59
07
Ноя
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Панировочные сухари из «альтернативной» муки

✔ Творог 5% — 150 г; ✔ Сыр твёрдый -60 г; ✔ Яйца — 2 шт.; ✔…

0 61
03
Окт
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Печенье из творога и смеси разной муки

✔ 360 г творога (у меня 1%); ✔ 250 г греческого йогурта (2%); ✔ Яйца — 3…

2 65
01
Окт
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Творожные вафли

Тесто: ✔ 180 г творога 1%; ✔ 140 г йогурта; ✔ Яйцо — 2 шт.; ✔ 50…

1 63
26
Сен
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Творожная запеканка с яблоками

✓ 600 г жирного (5% или 9%) творога; ✓ 4 крупных яйца (или 5 средних); ✓ 1/2…

3 54
22
Сен
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков

Пирог из кокосовой муки с мягким сыром

Для коржа: ✔ Топленое масло — 180 г; ✔ Кокосовая мука — 6 ст. л.; ✔ Разрыхлитель…

0 71
09
Сен
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Творожные кексы с голубикой и малиновым «соусом»

✓ Пачка творога 5% — 180 г; ✓ 2 яйца; ✓ Мука кокосовая — 2 ст. л.;…

0 85
31
Авг
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Хлеб из смеси «альтернативной» муки и клетчатки

✔ 200 мл кефира; ✔ Яйца — 4 шт.; ✔ Разрыхлитель — 10 г; ✔ Соль —…

3 104
28
Авг
2025
Posted in Десерты Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Быстрый в приготовлении торт с умеренной калорийностью

Тесто для коржей: ✔ 250 г йогурта; ✔ 4 яйца; ✔ 10 г разрыхлителя; ✔ 70 г…

1 127
28
Июл
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Булочки из смеси разной «альтернативной» муки

Тесто: ✔ 250 г йогурта греческого; ✔ 4 яйца (С1); ✔ 10 г разрыхлителя; ✔ Щепотка соли;…

1 230
23
Июл
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Кексы с яблоком и чёрной смородиной

Сделала кексы к чаю и на перекус. Был стакан творога зернёного 9%, 1 яйцо, 1 ст. ложка…

1 129
18
Июл
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Запеченные сырники с кокосовой, миндальной и овсяной мукой

✔ 500 г творога; ✔ 1 яйцо (крупное); ✔ 56 г муки (20 г кокосовой муки (не…

1 136
23
Июн
2025
Posted in Десерты Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Торт-«чизкейк» без выпечки со свежими ягодами

Для основы: ✔ Мука кокосовая обезжиренная — 7 ст. л.; ✔ Эритритол — 2 ст. л.; ✔…

1 103
20
Июн
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Кокосовые кексы

✔ Творожный сыр Рикотта — 200 г; ✔ 2 яйца; ✔ 35 г кокосовой муки (возможно, придётся…

2 120
19
Июн
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков

Шоколадный кекс из миндальной муки, запечённый в кружке

✔ Мука миндальная – 2 ст. л.; ✔ Мука кокосовая – 2 чайных л.; ✔ Масло сливочное…

1 117
18
Июн
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Кокосовый бисквит

✔ Мука кокосовая — 60 г; ✔ Яйца – 4 шт.; ✔ Эритритол – 60 г; ✔…

2 114
10
Июн
2025
Posted in Десерты Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Творожный торт

Для основы: ✔ Мука кунжутная — 2 ст. л.; ✔ Мука кокосовая — 2 ст. л.; ✔…

2 108
06
Июн
2025
Posted in Выпечка Десерты Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Кокосовый бисквит

✔ Яйца — 4 шт. некрупных, или 3 крупных; ✔ Сметана — 1 ст. л.; ✔ Кокосовая…

1 115
05
Июн
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Творожно-сырные лепешки с зеленью

Решила попробовать приготовить лепешки на сковороде. ✔ Творог (у меня был достаточно сухой) – 180 г; ✔…

0 96
25
Май
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Лепёшки и основа для пиццы из теста с цветной капустой

✔ Цветная капуста — 450 г; ✔ Лук зелёный — 25 г; ✔ Яйца — 3 шт.;…

0 109
24
Май
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

«Ленивая» ватрушка с фруктами

Тесто: ✔ 250 г греческого йогурта 2%; ✔ 4 яйца; ✔ 55 г овсяной муки; ✔ 55…

1 143
22
Май
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Заливной пирог с жареной капустой и яйцом

Тесто: ✔ 250 г греческого йогурта; ✔ 4 яйца; ✔ 10 г разрыхлителя; ✔ 65 г кокосовой…

0 133
17
Май
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

«Ленивые пирожки» с луком и яйцом

Тесто: ✔ 250 г йогурта; ✔ 4 яйца; ✔ 50 г овсяной муки; ✔ 50 г миндальной…

1 129
15
Май
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Пирог «Зебра»

✔ 250 г йогурта; ✔ 4 яйца; ✔ 50 г овсяной муки; ✔ 50 г миндальной муки;…

0 116
11
Май
2025
Posted in Десерты Диетическое питание Для диабетиков

Простое печенье с семечками

Простое печенье с семечками ✔ 250 г греческого йогурта; ✔ 4 яйца; ✔ 50 г овсяной муки;…

1 129
05
Май
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Рулет с творожно-шоколадной начинкой

Тесто: ✔ 360 г творога 1 %; ✔ 3 крупных яйца (или 4 средних); ✔ 200 мл…

0 133
19
Апр
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Сырники с кокосовой мукой

✔ Творог — 200 г; ✔ 2 яйца; ✔ 3 ст. л. кокосовой муки (40 г); ✔…

6 134
14
Апр
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Кексы из творога, овсяной и кокосовой муки

✔ 180 г творога 1-5 %; ✔ 2 яйца; ✔ 100 мл молока (любое); ✔ 90 г…

0 141
09
Апр
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

«Кулич» из кокосовой муки

✔ Творог 5% — 250 г; ✔ Яйцо — 3 шт.; ✔ Кокосовая мука — 70-100 г…

1 139
01
Апр
2025
Posted in Выпечка Десерты Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Лимонно-малиновый торт «Весна»

Для бисквита: ✔ 2 яйца; ✔ 2 ст. л. с горкой сметаны; ✔ Ванилин — 1,5 г…