Рубрика: Ужины

0 264
27
Фев
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Тушеная капуста с куриными купатами в мультиварке и салат

✓ Купаты Куриную грудку и филе бедра курицы порубила ножом, добавила соль. Заполнила череву (кишку) диаметром 32-34…

1 226
24
Фев
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Похудение Ужины

Бризоль с куриным фаршем, грибами и огурчиком

Бризоль – способ приготовления мяса или овощей c омлетной смесью – льезоном.  Это вкусное блюдо подойдет и…

4 215
20
Фев
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Перекусы Похудение Ужины

Салат с маргеланской редькой (дайконом)

На 2-3 порции: ✓ Редька маргеланская (или дайкон) -100 г,; ✓ Перец сладкий — 50 г; ✓…

1 226
19
Фев
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Перекусы Похудение Ужины

Салат «Грузинский»

✓ Яйца — 3 шт.; ✓ Красный болгарский перец — 1 шт.; ✓ Фасоль варёная или консервированная…

0 211
17
Фев
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Перекусы Похудение Ужины

Салат из яблока, редиса и капусты

✓ Яблоко лучше кисловатое) — 40 г; ✓ Редиска — 40 г; ✓ Капуста белокочанная — 80…

0 201
15
Фев
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Тефтели из куриного фарша и гречки под овощами

Тефтели: ✓ Фарш куриный — 400 г; ✓ Гречка варёная — 200 г; ✓ Лук — 1…

2 211
14
Фев
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Говядина, тушеная с цветной капустой, овощной салат и белковая булочка

Постную говядину режем брусочками размером с картошку фри. Лук нарезаем полукольцами. В сковороду наливаем немного воды и…

2 227
12
Фев
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Похудение Ужины

Заливное из курицы

Купила на рынке домашнюю курочку. Варила её (сняв предварительно кожу) 1,5 часа, добавив лавровый лист ,целую неочищенную…

1 308
10
Фев
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Рыбные котлетки в аэрофритюрнице или в духовке

✓ Филе хека — 350 г; ✓ Лук — 1 шт.; ✓ Отруби — 2 ст. л….

0 221
09
Фев
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Котлеты из цветной капусты с отрубями

✓ Капуста цветная — 300 г; ✓ Яйца — 2 шт.; ✓ Отруби овсяные — 2 ст….

0 233
09
Фев
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Похудение Ужины

Рыбные кексы

✓ Филе хека — 250-300 г; ✓ Яйцо — 1 шт.; ✓ Вяленые помидоры — 2 кусочка;…

1 243
08
Фев
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

«Курино-говяжья» котлета и тушеные овощи на ужин

Котлеты были из «заготовки», замороженные. Но можно и свежеприготовленные. Фарш: говядина, куриная грудка без кожи, творог, соль,…

4 212
29
Янв
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Запечённое филе лосося с овощами

✔ Филе лосося/форели – 400 г; ✔ Овощи замороженные или свежие – 500 г; ✔ Растительное масло…

1 218
29
Янв
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Похудение Ужины

Рулеты из куриного филе с черносливом

Куриное филе (~200 г) разрезаем на пластины-слайсы по 2 см толщиной и хорошо отбиваем. Чернослив режем на…

4 215
24
Янв
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Котлета с запеченными овощами

Фарш: говядина, куриная грудка без кожи, творог, соль, перец, чеснок. Все по вкусу, у меня — 200…

1 210
22
Янв
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Телятина, запечённая с овощами

✓ Телятина — 800 г; ✓ Чеснок — 3 зубчика; ✓ Лук репчатый — 2 шт.; ✓…

2 245
21
Янв
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Перекусы Похудение Ужины

Паштет из зелёной чечевицы с орехами

✓ Чечевица зелёная – 200 г; ✓ Лук – 1 шт.; ✓ Орехи рубленные – 100 г;…

3 232
20
Янв
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Запечённая рыба на капустной «подушке»

✓ Рыба (филе) – 750 г; ✓ Капуста (цветная и брокколи) – 250 г; ✓ Яйца —…

1 221
18
Янв
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Горбуша, запечённая с овощами

На одну небольшую горбушу (500-600 г): ✔ Лук (у меня – красный) — 2 шт.; ✔ Помидоры…

1 227
16
Янв
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Чечевица с грудкой индейки

Чечевица — один из важнейших источников белка, способный заменить по питательным свойствам хлеб, крупу и даже мясо….

0 210
15
Янв
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Мясной рулет с «начинкой» из яиц

✔ Мясной фарш – 1 кг; ✔ Яйца сырые – 2 шт.; ✔ Яйца варёные – 6…

0 219
10
Янв
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Котлеты из чечевицы

✔ 400 г чечевицы; ✔ Морковь – 100 г; ✔ Лук – 100 г;, ✔ 3 дольки…

2 237
10
Янв
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Тёплый салат с репой и куриной печенью

Репа — чемпион по клетчатке, она полезна всем без исключения. Это хороший компонент для приготовления салатов, а…

1 243
09
Янв
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Долма

Летом долму можно готовить из свежих виноградных листьев, зимой — из замороженных или закатанных в банки. ✔…

1 211
07
Янв
2024
Posted in Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Филе красной рыбы с помидорами, тушеное в сливках

✔ Филе лосося/форели – 400 г; ✔ Помидоры (черри или обычные) – 200 г; ✔ Шпинат –…

1 225
01
Янв
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Ужины

Салат с кальмарами, оливье и «орешки» с сырной начинкой на праздничный стол

К празднику готовила отдельно салаты для себя. ► Оливье. У семьи — традиционный. У меня — «мой»….

2 234
30
Дек
2023
Posted in Диетическое питание Обеды Перекусы Похудение Ужины

Великолепная домашняя бастурма

✔ Говяжья вырезка 1 кг; ✔ Крупная морская соль 1 кг (чем крупнее, тем лучше, чтобы мясо…

0 238
29
Дек
2023
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Похудение Ужины

Перловка с грибами

Хорошую нежадную горсть сушеных грибов (у меня подосиновики и подберезовики) замочила в горячей воде. Затем слила воду…

0 234
29
Дек
2023
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Пюре из цветной капусты и тушеная соевая спаржа с овощами

Наконец то я подобрала достойную замену пюре из картофеля. Это цветная капуста. Также я пробовала пюре пополам…

3 232
28
Дек
2023
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Альтернатива «Селедке под шубой» и спагетти

✔ Закуска с сельдью и свёклой Кисло-сладкое яблоко, свёкла, редька или дайкон, огурец, красный лук, сельдь (филе),…

2 204
28
Дек
2023
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Салат из фасоли по-грузински

✔ Фасоль вареная – 400 г; ✔ Лук – 100 г; ✔ Кинза – 50 г;✔ Орехи…

3 225
27
Дек
2023
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Новогодний салат «Волшебная тыква»

Внучки предложили вместе провести новогодний эксперимент по украшению блюд. ,в прошлом году были Деды Морозы из яиц…

2 212
25
Дек
2023
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Ужин в Сочельник

✔ Паста с креветками. Креветки, белое вино, чеснок, петрушка, сок лимона, сливочное масло и оливковое и бульон…

2 238
24
Дек
2023
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Похудение Ужины

Котлеты из щуки

Для фарша: ✔ 1.5 кг мяса щуки; ✔ 2 яйца; ✔ 100 г сала; ✔ 100 г…

1 233
21
Дек
2023
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение Ужины

Риет из куриных бедрышек с грибами

Очень люблю риет. Он отличается от паштета тем, что в нём чувствуются кусочки мяса или рыбы. Берем…

3 235
21
Дек
2023
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Капуста тушёная с грибами

Капуста свежая и квашеная 50/50. Капусту тушить на сковороде под крышкой, с небольшим количеством растительного масла, добавить…

4 198
20
Дек
2023
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение Ужины

Яичный рулет с зеленью и салат из свежих овощей

✔ Яйца – 2 шт.; ✔ Зелень – 50 г; ✔ Соль – по вкусу; ✔ Масло…

1 256
19
Дек
2023
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение Ужины

Омлет с добавлением нутовой муки и начинкой из рыбы

На завтрак — омлет с добавлением нутовой муки. ✔ Яйца – 2 шт.; ✔ Мука нутовая –…

0 224
19
Дек
2023
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Лазанья с капустными листьями вместо теста

Предлагаю вариант многими любимой лазаньи, только я заменила пластины теста на листья капусты (можно белокочанную, пекинскую —…

2 269
18
Дек
2023
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Похудение Ужины

Блины из нутовой муки с начинкой

Тесто для блинов: ✔ Мука нутовая – 150 г; ✔ Яйцо – 1 шт.; ✔ Вода —…

0 443
18
Дек
2023
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Перекусы Похудение Ужины

Соленая треска или пикша

Красную рыбку многие солят. Я предлагаю более бюджетный, но не менее вкусный вариант, который и праздничный стол…

1 233
17
Дек
2023
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Похудение Ужины

Салат «Витаминка»

✔ Яблоко – 250 г; ✔ Морковь – 100 г; ✔ Сельдерей – 60 г; ✔ Капуста…

0 257
16
Дек
2023
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Куриное филе с начинкой из грибов и овощей

✔ Куриное филе — 500 г; ✔ Шампиньоны свежие — 3 шт.; ✔ Горошек зелёный замороженный —…

1 377
13
Дек
2023
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Роллы с лососем и булгуром

✔ Лист нори – 1 шт.; ✔ Булгур – 30 г; ✔ Сыр сливочно —творожный 20 г;…

3 244
12
Дек
2023
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Похудение Ужины

Биточки из мяса и квашеной капусты

✔ Капуста квашеная – 300 г; ✔ Фарш мясной – 600 г; ✔ Лук – 100 г;…