✔ Творог — 200 г;
✔ Яйцо -1 шт.;
✔ Мука кокосовая- 2 ст. л.;
✔ Мука миндальная — 1 ст. л.
✔ Сахарозаменитель — 1 мерная ложка стевии;
✔ Соль – щепотка;
✔ Масло сливочное — 20 г.
Добавки:
✔ Йогурт греческий 2% — 125 г;
✔ Черная и красная смородина (у меня – размороженные, из запасов) – 50 г.
Масло – комнатной температуры. Смешала всё.
Если чуть жидковато, то можно ещё муки добавить.
Обваляла в кокосовой муке и жарила на сливочном масле.
КБЖУ на 100 г (с учётом йогурта и ягод) — 147/12,1/8,9/6,7.
Автор рецепта – Jelena Latoseka
Расчёт КБЖУ сделан с помощью Telegram-чат-бота https://t.me/vesipitaniebot
© Почтенный возраст Online и Рецепты для диабетиков
