Сырники-«запеканка»

✔ Творог 5% — 500 г;

✔ Сметана 10% — 200 г;

✔ Хлопья цельнозерновые пшеничные —2 ст. л.;

✔ Сахарозаменитель — по вкусу;

✔ Соль —щепотка.

Перемешала, дала настояться, чтобы хлопья разбухли.

А через 30 минут — в силиконовые формочки, и в духовку на 180 градусов, до румяности.

Вот такой завтрак.

КБЖУ на 100 г – 139/13,7/7,0/5,4 (в основном – крахмал и лактоза).

Автор рецепта – Оленька Зелёная