Метка: запеканка

0 6
06
Окт
2026
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение Ужины

Тыквенно-куриная запеканка

✔ Тыква очищенная – 500 г; ✔ Куриная грудка (без жира) – 300 г; ✔ Яйца –…

3 37
16
Июл
2026
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Нежнейшая творожная запеканка с ягодами

✔ Творог (5%) – 400 г; ✔ Яйца –2 шт.; ✔ Стевия порошковая (или другой подсластитель) –…

0 49
16
Май
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение Ужины

Запеканка с говядиной в лаваше

✔ Лист тонкого лаваша — 1 шт. (80 г); ✔ Говяжий фарш — 400 г; ✔ Лук…

1 42
02
Май
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки

Сырно-творожная запеканка

На завтрак — несладкая запеканка с укропом и цикорий со сливками. ✔ Творог домашний (5% жирности) —…

0 51
25
Апр
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение Ужины

Запеканка из цветной капусты с индейкой

✔ Цветная капуста — 600 г; ✔ Филе бедра индейки — 300 г; ✔ Яйца — 2…

1 49
27
Мар
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Сырники-«запеканка»

✔ Творог 5% — 500 г; ✔ Сметана 10% — 200 г; ✔ Хлопья цельнозерновые пшеничные —2…

0 58
10
Фев
2026
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Творожно-тыквенная «мраморная» запеканка

Для тыквенной части: ✔ Тыква (сырая мякоть) — 500 г; ✔ Яйца — 2 шт.; ✔ Пудинг…

0 75
06
Фев
2026
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Запеканка с мясной начинкой

Запеканка с мясной начинкой Для основы (теста): ✔ Творог 5% — 400 г; ✔ Яйца — 4…

0 66
01
Фев
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Запеканка из коричневой чечевицы с куриными потрошками

✔ Коричневая чечевица (сухая) — 200 г; ✔ Куриные потрошки (сердечки и печень) — 500 г; ✔…

2 75
27
Янв
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Хоягушт с лососем

Хоягушт — это такая яичная запеканка. Традиционное блюдо горских евреев, проживающих в Азербайджане. Азербайджанцы же считают, что…

0 66
21
Дек
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Запеканка с брюссельской капустой и укропом

✔ Творог (5%) — 250 г; ✔ Яйца — 2 шт.; ✔ Капуста брюссельская (свежая или замороженная)…

0 73
12
Дек
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Чигит — чувашская запеканка из творога

Чигит — чувашская запеканка из творога На ваш «суд» выставляю рецепт чувашской запеканки из творога — чигит…

0 79
06
Дек
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Творожная запеканка с яблоками и грушами

✔ Творог 5% — 400 г; Фрукты — 200 г яблок + 200 г груш; ✔ Овсяные…

1 79
26
Сен
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Творожная запеканка с яблоками

✓ 600 г жирного (5% или 9%) творога; ✓ 4 крупных яйца (или 5 средних); ✓ 1/2…

0 94
11
Сен
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Очень нежная творожная запеканка с клюквой

На 500 граммов творога, я положила примерно 130 г сметаны (но вместо сметаны можно использовать и йогурт,…

0 140
14
Июл
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки

Запеканка с абрикосами и нектарином

✔ Творог 1,8% — 180 г; ✔ Яйцо — 2шт.; ✔ Эритритол — 4 г; ✔ Йогурт…

1 144
03
Июл
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

«Запеканка» из кабачков и фарша индейки

✔ Кабачки – 600 г; ✔ Фарш из индейки — 400 г; ✔ Геркулес – 40 г…

3 143
02
Июл
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Творожная запеканка с яблоками

✔ Творог 9% – 600 г; ✔ Яйца – 2 шт.; ✔ Овсяные хлопья (молотые) – 1…

3 120
05
Июн
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Запеканка с куриным фаршем

Тесто: ✔ Мука из спельты — 2 ст. л.; ✔ Мука ржаная обдирная — 1 ст. л.;…

1 139
31
Май
2025
Posted in Выпечка Для диабетиков Похудение

«Пицце-запеканка» на корже из гороховой и ржаной муки

Основа: ✔ Творог 5% — 250 г; ✔ Яйцо — 2 шт.; ✔ Мука гороховая — 3…

3 133
31
Май
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Овощная запеканка с фаршем

✔ Кабачок – 230 г (уже отжатый); ✔ Фарш – 250 г; ✔ Шпинат – 50 г;…

0 133
27
Май
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение Ужины

Запеканка с цветной капустой и варёной телятиной

Основа: ✔ Капуста цветная – 400 г (у меня 200 г цветной капусты и 200 г брокколи);…

1 184
27
Апр
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

«Запеканка» из клетчатки, ржаной муки и фарша

✔ Фарш куриный – 60 г; ✔ Яйцо – 1 шт.; ✔ Мука ржаная обдирная — 1…

0 154
05
Апр
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Творожная запеканка с манго

✔ Творог – 300 г; ✔ Яйцо – 2 шт.; ✔ Сметана – 1 ст. л.; ✔…

2 140
31
Мар
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение Ужины

Запеканка из капусты и куриного мяса

✔ Капуста — 1/4 кочана (~400 г); ✔ Мясо куриное варёное – 300 г; ✔ Яйца —…

4 158
06
Мар
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков

«Запеканка-блин» с припёком

✔ Яйцо куриное — 4 шт.; ✔ Йогурт без сахара и добавок — 4 ст. л.; ✔…

5 134
04
Мар
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Похудение Ужины

Запеканка из куриной печени

✔ Печень куриная варёная – 600 г; ✔ Яйца сваренные – 3 шт.; ✔ Яйца сырые –…

4 141
26
Фев
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Творожная запеканка без муки

✔ Творог – 500 г; ✔ Яйца – 4 шт.; ✔ Молоко, сметана или йогурт — 200…

3 148
11
Фев
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки

Запеканка «а-ля хачапури»

✔ 500 г сыра Филадельфия (или другой крем-сыр, можно творог); ✔ 250 г тёртого сыра (у меня…

4 187
02
Фев
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Похудение Ужины

Запеканка с брокколи и лисичками

✔ Грибы (у меня – лисички) —  150 г; ✔ Брокколи — 300 г; ✔ Яйца –…

2 158
26
Янв
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Запеканка «Зебра» из творога и тыквенного пюре

Творожная масса: ✔ 500 г творога 1%; ✔ 100 г сметаны; ✔ 2 яйца; ✔ 2 г…

1 144
26
Янв
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Запеканка из цветной капусты

Очень нежная, лёгкая и вкусная запеканка из цветной капусты. ✔ Цветная капуста — 200 г; ✔ Яйцо…

1 147
25
Янв
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Запеканка из цветной капусты с грибами

✔ Цветная капуста (думаю, замороженная тоже подойдёт) – 500 г; ✔ Грибы (у меня свежие шампиньоны) –…

1 145
21
Янв
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Запеканка с мясным фаршем и кабачком

Запеканка мясная, «собранная» из того, что нашлось в недрах холодильника. ✔ Кабачок – 250 г (было где-то…

3 158
24
Дек
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

«Запеканка» на лаваше с отрубями и салат с тунцом на завтрак

Вырезать из «отрубного» лаваша (покупаю в супермаркете) 2 листа – один по диаметру сковороды, а второй —…

2 177
24
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Творожная запеканка с миндальной мукой и сухофруктами

✔ Творог — 400 г; ✔ Яйца — 2 штуки; ✔ Миндальная мука — 3 столовые ложки;…

3 124
23
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Похудение Ужины

Запеканка из цветной капусты

Предлагаю рецепт вкусной запеканки из цветной капусты. Подходит как гарнир в любое время суток. Нам понадобится: ✔…

1 150
05
Ноя
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Творожно-тыквенная запеканка

«Тыквенная» масса: ✔ Тыква запеченная – 500 г; ✔ Яйца – 2 шт.; ✔ Мука овсяная –…

6 167
09
Окт
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков

Творожная запеканка со сливами

✔ Сливы спелые — 9 шт.; ✔ Творог 9 % — 200 г; ✔ Яйцо – 2…

1 137
24
Сен
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение Ужины

Запеканка в виде пиццы. Без муки

✔ Кабачок – половинка среднего; ✔ Творог 9% — 100 г; ✔ Яйцо куриное – 2 шт.;…

1 168
20
Сен
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Запеканка с лососем, кабачком и шампиньонами

✔ Филе лосося – 350 г; ✔ Кабачок/цукини – 250 г; ✔ Шампиньоны – 4-5 шт.; ✔…

1 158
04
Сен
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Похудение Ужины

Овощная запеканка

В кастрюлю с толстым дном наливаем растительное масло, режем лук, обжариваем слегка. Я делаю предпочтение луку- порею,…

2 184
23
Авг
2024
Posted in Диетическое питание Обеды Похудение Ужины

Запеканка с луком-пореем

✔ Лук-порей — 250 г; ✔ Репчатый лук – 1-2 шт.; ✔ Чеснок – 2-4 зубчика; ✔…

0 209
26
Июн
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Творожная запеканка с овсяными хлопьями

Один стакан Геркулеса «долгой варки» замочить в молоке (совсем чуть-чуть, чтобы только хлопья покрылись молоком), и оставить…

4 194
21
Май
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

«Быстрая» творожная запеканка с добавлением яблока

На завтрак решила приготовить творожную запеканку. Для этого я взяла: ✔ 100 г обезжиренного творога; ✔ 1…