Рубрика: Ужины

1 179
26
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Салат «Дальневосточный» с кальмарами

Салат «Дальневосточный» с кальмарами Название моё, так как впервые я пробовала кальмар в салате в далёком 1980…

3 124
23
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Похудение Ужины

Запеканка из цветной капусты

Предлагаю рецепт вкусной запеканки из цветной капусты. Подходит как гарнир в любое время суток. Нам понадобится: ✔…

1 140
23
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение Ужины

Салат с киви и маринованными грибами

Салат с киви и маринованными грибами ✔ Салат Айсберг —  ½ кочана (150-200 г); ✔ Грибы маринованные…

1 130
22
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Котлеты из индейки

✔ Любое мясо индейки — 300 г; ✔ Перец болгарский красный — 1 шт.; ✔ Лук репчатый…

2 147
22
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

«Белковый» салат с фасолью и варёным мясом

✔ Отварное мясо (у меня — одно большое филе курицы) – 200 г; ✔ Фасоль отварная красная…

2 132
20
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Запеченное мясо. Почти «по-французски», но без майонеза

Потребуются: ✔ Мясо – 300-400 г; ✔ Лук репчатый – 1 шт.;, ✔ Йогурт – 150-200 г;…

1 163
19
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Цветная капуста в кляре из нутовой муки и фрикадельки в сметанном соусе

Кляр из нутовой муки — это вода, мука и соль. Замешать до состояния жидкой сметаны, чуть-чуть посолить…

2 158
19
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Цыплёнок табака «по-аджарски»

Правильное название этого блюда — цыплёнок таПака. Это название связано с тем, что курицу готовят в специальной…

2 1088
18
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Роллы из огурца, авокадо и форели в имбирной «обёртке»

Это мой «экспромт». Форель слабосолёную, огурец и авокадо нарезаю соломкой для начинки. Свежий имбирь нарезаю тонкими полосками…

3 136
17
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Рыба под красным маринадом

Подойдёт любая рыба в виде тушки. Я люблю использовать для этого блюда скумбрию или лосося, но, думаю,…

1 143
15
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Овощной торт «Клоунский берет»

✔ Баклажаны одного размера — 3 шт.; ✔ Болгарский перец разного цвета — 4 шт.; ✔ Помидоры…

1 1058
15
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Куриные «конвертики» с начинкой

Филе куриной грудки разделить на пласты. Получается «большое» филе (верхний слой исходного куска) и «малое» (внутренний слой)….

4 134
14
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Куриный рулет с грибами

✔ Филе куриной грудки – 750 г; ✔ Грибы – 300 г; ✔ Репчатый лук – 1-2…

3 139
11
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Овощное рагу

✔ Лук репчатый – 2 шт.; ✔ Морковь – 1 шт.; ✔ Баклажаны – 2 шт.; ✔…

2 140
09
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Долма с куриным фаршем

Люблю долму, но она очень жирная выходит, так как из баранины, да и рис там обычно присутствует….

3 149
08
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Рыба, запеченная с овощами

Вкусный, недорогой, но очень полезный ужин из белых сортов «бюджетной» рыбы. У меня сегодня две тушки мороженого…

0 126
08
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение Ужины

Пряная тыква – запечённая или жареная

Рецепт простой и пикантный. Вкус тыквы удачно сочетается с острыми приправами. Готовить можно как в духовке, так…

0 141
06
Ноя
2024
Posted in Десерты Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Желе с грейпфрутом: годится и как десерт, и как гарнир

Для «основы» желе сварила компот: ✔ 2 яблока; ✔ Мандарин (очищенный); ✔ 600 мл воды. 2 минуты…

3 160
05
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

«Кролики и капуста». Запечённые в духовке кролик и брюссельская капуста

Куски кролика посолила, поперчила, раздавленным чесноком обмазала, сверху посыпала чабрецом. Обычно даю постоять, но тут времени не…

4 1093
03
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Курица в устричном соусе

Куриное мясо (у меня – филе бедра) режем крупными кусочками и отправляем в сотейник со столовой ложкой…

2 145
02
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Скумбрия, запечённая в духовке

Если вы купили целую тушку скумбрии, то её сначала нужно выпотрошить, срезать плавники, отрезать голову (особое внимание…

0 149
02
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Перец, фаршированный кроликом и репой

Фаршированные перцы, пожалуй, одно из самых простых и вкусных блюд домашней кухни. Их можно тушить в соусе…

0 156
31
Окт
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Куриный рулет с чесноком

Нам понадобится: ✔ Бедро куриное; ✔ Филе куриной грудки; ✔ Чеснок; ✔ Специи по вкусу; ✔ Пленка…

1 156
29
Окт
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Треска с овощами, запеченная в сливках

В приготовлении участвовали: ✔ Филе трески – 200 г; ✔ Кабачок – 220 г; ✔ Цветная капуста…

2 1068
28
Окт
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

«Привет из Азии»: Мясо с овощами в воке

Блюдо невероятно вкусное, с выраженной «этнической» ноткой, а готовится быстро (около 20 минут). Идут в него многие…

1 145
27
Окт
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Салат из куриной печени и груши

✔ Печень куриная – 500 г; ✔ Груша – 2 шт. (примерно 375 г); ✔ Уксус бальзамический…

1 177
27
Окт
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Курица на парý с овощным салатом

Курицы (две небольших) разрезал на порции. Посыпал адыгейской солью. Хмели сунели и приправой, где есть травы и…

1 125
24
Окт
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Икра из баклажанов

Продукты: ✔ Баклажаны – 5-6 шт.; ✔ Болгарский перец – 2 шт.; ✔ Помидоры – 3 шт.;…

2 155
22
Окт
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Карп, отваренный с овощами

Карп вкусен в любом виде. Но в жареном он не слишком полезен для печени и поджелудочной. Мой…

0 125
20
Окт
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Пхали из баклажанов

Изначально пхали готовили из специального сорта капусты — есть в Грузии очень полезная для здоровья темно-зеленая листовая…

1 147
18
Окт
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Говяжье-гречневые котлеты

✔ Говядина – 250 г; ✔ Лук – 1 шт.; ✔ Гречка отварная – 250 г; ✔…

1 152
17
Окт
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Треска и цветная капуста, запечённые в духовке

Цветную капусту разделить на соцветия. Промыть в подсоленной тёплой воде. Посолить, сбрызнуть оливковым маслом, посыпать сушеными специями…

4 141
15
Окт
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Запечённая брюссельская капуста

Запечённая брюссельская капуста с розмарином, кедровыми орешками и кунжутом — невероятно вкусное блюдо! ✔ 2 пачки замороженной…

1 177
14
Окт
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Жаркое из говядины с репой

В первый раз купила пару репок. Решила приготовить жаркое. Готовлю репу впервые, так что сильно не смейтесь….

3 142
12
Окт
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Запечённые рулеты из филе лосося с сыром

Запечённые рулеты из филе лосося с сыром Очень вкусные и простые в приготовлении рыбные рулеты-«круассанчики». ✔ Филе…

1 196
12
Окт
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Котлеты из куриного фарша, овсяных хлопьев и капусты

✔ Фарш куриный – 400 г; ✔ Хлопья овсяные – 1 стакан; ✔ Капуста – 150 г;…

4 166
10
Окт
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Свиная вырезка, запечённая с овощами

✔ Вырезка свиная – 500 г; ✔ Перец болгарский – 4 шт.; ✔ Кабачок – 300 г;…

0 151
27
Сен
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Тефтели из говядины в томатном соусе

✔ 500 г говяжьего фарша; ✔ 2 луковицы; ✔ Пучок зелени (идеально кинза); ✔ Специи: мускатный орех,…

1 149
27
Сен
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Салат из капусты и яблок с зёрнами граната и орехами

✔ Капуста белокочанная – 250 г; ✔ Яблоко — 1 некрупное; ✔ Зёрна 1 среднего граната –…

0 129
26
Сен
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Рыба под маринадом

Рыбу (у меня – филе трески) нарезаем на порционные кусочки. На разогретую сковородку добавляем столовую ложку масла…

1 138
24
Сен
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение Ужины

Запеканка в виде пиццы. Без муки

✔ Кабачок – половинка среднего; ✔ Творог 9% — 100 г; ✔ Яйцо куриное – 2 шт.;…

1 157
24
Сен
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Омлет с капустой и салат из перца с зелёной фасолью

На ужин — нежнейший омлет с капустой. Лук (50 г) и нашинкованную мелко капусту (75-100 г) потушить…

0 164
23
Сен
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение Ужины

Куриные рулеты со шпинатом и творогом

✔ Курица (филе) – 400 г; ✔ Творог – 180 г; ✔ Сметана – 2 ст. л.;…

1 145
21
Сен
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Чахохбили из курицы

✔ Курица (филе и крылья) – 400 г; ✔ Перец болгарский – 1 шт.; ✔Лук – 1…

1 168
20
Сен
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Запеканка с лососем, кабачком и шампиньонами

✔ Филе лосося – 350 г; ✔ Кабачок/цукини – 250 г; ✔ Шампиньоны – 4-5 шт.; ✔…