Метка: хлопья овсяные

0 39
25
Мар
2026
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков

Вафли из овсяных хлопьев

✔ Кефир 2,5% — 120 г; ✔ Яйца — 2 шт.; ✔ Разрыхлитель —2 ч. л.; ✔…

0 51
13
Фев
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Пряная геркулесовая каша с яйцом и овощами

✔ Геркулес (овсяные хлопья) — 50 г; ✔ Вода для варки — 150 г; ✔ Яйцо –…

0 56
06
Фев
2026
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Запеканка с мясной начинкой

Запеканка с мясной начинкой Для основы (теста): ✔ Творог 5% — 400 г; ✔ Яйца — 4…

1 66
06
Дек
2025
Posted in Десерты Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Заливной десерт с хурмой и вишней

Основа: ✔ Мука нутовая — 2 ст. л.; ✔ Геркулес в хлопьях — 2 ст. л.; ✔…

0 66
06
Дек
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Творожная запеканка с яблоками и грушами

✔ Творог 5% — 400 г; Фрукты — 200 г яблок + 200 г груш; ✔ Овсяные…

0 73
15
Ноя
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Овсяное печенье с имбирем

✔ Творог – 200 г; ✔ Кефир или сметана (я люблю сметану) – 60 г; ✔ Овсяные…

2 56
23
Окт
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Овсяные блины с начинкой из творога и варенья

✔ Кефир — 500 мл; ✔ Яйца — 4 шт.; ✔ 10 г разрыхлителя или 5 г…

0 70
21
Окт
2025
Posted in Десерты Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Торт из «кабачкового» теста с кремом

Тесто: ✔ Творог — 180 г; ✔ Кабачок — 400 г (можно 200 г кабачка + 200…

0 57
13
Окт
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Блинчики творожно-овсяные с припёком из яблок

✔ 110 г творога; ✔ Яйца — 2 шт.; ✔ Молоко — 100 мл; ✔ Хлопья овсяные…

2 73
10
Окт
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков

Морковно-шоколадный брауни

✔ Хлопья Геркулес — 130 г; ✔ Мука из тыквенных семечек — 30 г (если её нет,…

0 61
03
Окт
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Печенье из творога и смеси разной муки

✔ 360 г творога (у меня 1%); ✔ 250 г греческого йогурта (2%); ✔ Яйца — 3…

2 66
01
Окт
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Творожные вафли

Тесто: ✔ 180 г творога 1%; ✔ 140 г йогурта; ✔ Яйцо — 2 шт.; ✔ 50…

3 124
02
Июл
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Творожная запеканка с яблоками

✔ Творог 9% – 600 г; ✔ Яйца – 2 шт.; ✔ Овсяные хлопья (молотые) – 1…

3 151
03
Мар
2025
Posted in Выпечка Десерты Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Пирог творожно-сливовый

✔ Слива без косточек – 10-12 шт.; ✔ Творог – 300 г; ✔ Яйца – 2 шт.;…

0 129
20
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

«Овсяноблин» на завтрак

«Овсяноблин» на завтрак Сегодня на завтрак — мой любимый овсяноблин. Столовую ложку с горкой овсяных хлопьев слегка…

1 176
12
Окт
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Котлеты из куриного фарша, овсяных хлопьев и капусты

✔ Фарш куриный – 400 г; ✔ Хлопья овсяные – 1 стакан; ✔ Капуста – 150 г;…

5 154
03
Сен
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Оладьи из овсяной каши и творога

✔ Творог — 180 г; ✔ Яйца – 2 шт.; ✔ Овсяные хлопья – 3 ст. л.;…

3 162
11
Июл
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков

Домашний хлеб из творога и овсяных хлопьев

Берём 500 г не сухого творога (жирность 5%), смешиваем его с 300 г овсяных хлопьев, 2-3 яйцми….

0 192
26
Июн
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Творожная запеканка с овсяными хлопьями

Один стакан Геркулеса «долгой варки» замочить в молоке (совсем чуть-чуть, чтобы только хлопья покрылись молоком), и оставить…

3 213
21
Апр
2024
Posted in Выпечка Десерты Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Пирог-творожник с клюквой и смородиной

✔ Творог (можно любой, или мягкий в баночках) – 400 г; ✔ Яйцо – 1 шт.; ✔…

1 185
15
Мар
2024
Posted in Десерты Диетическое питание Для диабетиков Похудение

«Корзиночки» с творожным кремом

Для теста: ✔ Хлопья овсяные – 180 г; ✔ Яблочное пюре – 100 г; ✔ Яйцо — …

3 196
11
Мар
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Кекс из овсяных хлопьев и яблок

✔ Хлопья овсяные – 1 стакан; ✔ Яблоки – 2-3 шт.; ✔ Вода – 70 мл; ✔…

1 200
13
Янв
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Овсяно-ореховое печенье

✔ Овсяные хлопья – 100 г; ✔ Орехи (у меня миндаль и фундук) – 75 г; ✔…

0 222
09
Янв
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Творожное печенье с молотыми овсяными хлопьями

✔ Творог — 300 г; ✔ 1 яйцо; ✔ 150 мл йогурта без сахара; ✔ 2 стика…

3 209
10
Дек
2023
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков

Печенье из овсяных хлопьев с семенами льна

Основа — овсяные хлопья (не быстрого приготовления). Хлопья засыпать в миску, залить сывороткой (водой, молоком, кефиром), но…

1 260
15
Ноя
2023
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Яблочная запеканка на завтрак

✓ Яблоки – 1 кг; ✓ Хлопья овсяные – 100 г; ✓ Яйца – 4 шт.; ✓…