Метка: закуска

0 6
02
Окт
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Перекусы Похудение

Квашеный топинамбур

✔ Топинамбур (клубни) – 1000 г; ✔ Чеснок – 30 г (6 зубчиков); ✔ Укроп свежий –…

0 14
21
Сен
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Квашеные баклажаны

✔ Баклажаны – 10-12 шт.; ✔ Чеснок – 80 г (1,5-2 головки); ✔ Перец болгарский сладкий –…

0 15
17
Сен
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Перекусы Похудение Ужины

Закуска с сёмгой домашнего посола (на сахзаме)

Ломтик свежего огурца, сливочный мягкий сыр и кусочек слабосоленой сёмги. Сёмга дикая, солила сама. Для засолки берём…

0 15
17
Сен
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Хе из кальмаров

✔ Кальмары (неочищенные) – 1000 г; ✔ Уксус (9%) – 70 г; ✔ Лук – 2 шт.;…

2 19
10
Сен
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Кимчи по-домашнему из пекинской капусты с дайконом и грушей

✔ Капуста пекинская – 1500 г (1 крупный кочан); ✔ Соль – 30 г (1 ст. л….

0 16
06
Сен
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Фасолевый паштет с вялеными томатами

Вкусный быстрый паштет, плотный по текстуре и вкусу. Фасоль лучше брать красную, чтобы получить красивый цвет. ✔…

0 23
26
Авг
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

«Колобки» из куриного мяса в орехах

✔ Куриное филе (отварное) – 300 г; ✔ Сыр твёрдый – 100 г; ✔ Яйца (варёные) –2…

0 44
04
Апр
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

«Шпроты» домашнего приготовления

✔ Салака (свежемороженая) —2 кг; ✔ Вода (кипяток для заварки и шелухи) —2×500 мл; ✔ Чай черный…

1 49
30
Мар
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Перекусы Похудение

Цветная капуста по-корейски

✔ Цветная капуста (свежая) — 700 г; ✔ Вода для варки; ✔ Соль — 5 г. Для…

0 79
14
Янв
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Перекусы

«Чипсы» из нута с приправами

✔ Нут сухой — 250 г; ✔ Масло оливковое — 2 ст. л.; ✔ Чеснок — 2-3…

0 63
21
Дек
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Яйца, фаршированные тунцом

✔ Яйца — 10 шт.; ✔ Тунец консервированный (в собственном соку) — 1 банка (около 185 г…

0 81
14
Дек
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Риет из скумбрии

Риет (или рийет) – это разновидность «грубого» паштета. Годится как для повседневного завтрака, так и для канапе…

0 80
04
Дек
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Перекусы Похудение Ужины

Киви с несладкой творожной «намазкой»

✔ Киви – 1 шт. (крупный плод, очищенный); ✔ Творог мягкий обезжиренный (0-1%) — 125 г; ✔…

1 76
26
Ноя
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Фасоль с грибами

✔ Фасоль сухая (красная/пёстрая) — 200 г; ✔ Грибы: свежие  — 300 г, или     сухие –…

1 78
22
Ноя
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Перекусы Похудение Ужины

Хумус своими руками

Основа хумуса — это нут. А так же тхина (она же тахини, это кунжутная паста с оливковым…

1 77
21
Ноя
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Закуска из маринованных печеных перцев и бурраты

✔ 2 крупных болгарских перца; ✔ 1 с. л. оливкового масла; ✔ 1 ч. л. бальзамического уксуса;…

0 80
06
Ноя
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Перекусы Похудение

Ферментированные (квашеные) морковные палочки

✔ Морковь свежая — 650 г; ✔ Томатный сок (без соли/сахара) — 900 мл; ✔ Соль крупная…

1 154
16
Окт
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Перекусы Похудение

Огурцы, маринованные на сахарозаменителе

Рецепт проверенный, делаю не первый год, хорошо хранятся в квартире, хрустящие. Ингредиенты на 3 литровые банки: ✔…

2 157
20
Июн
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Перекусы Похудение Ужины

Ферментированный красный лук

✔ Лук красный репчатый — 300 г; ✔ Вода сырая питьевая — чтобы покрывала луковую массу; ✔…

1 124
02
Июн
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Закуска из тушёной сныти

✔ Сныть – ~75 г; ✔ Помидор —  1 шт.; ✔ Чеснок – 1 зубчик; ✔ Зелёный…

5 193
12
Дек
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Перекусы Похудение Ужины

Куриные колбаски

От куриной тушки отделить ножки целиком и грудки. У ножек удалить кости и разрезать, чтобы получилось по…

2 148
02
Дек
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение Ужины

Авокадо с креветками и икрой тобико

«Лодочки», нафаршированные мякотью авокадо с креветками, на подушке из руколы. Авокадо разрезать пополам, удалить косточку. Ложечкой аккуратно,…

1 180
04
Авг
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Рулетики «Баклажан + Помидор»

✔ Баклажаны- 600 г; ✔ Помидоры – 300 г; ✔ Чеснок —  50 г;; ✔ Масло оливковое–…

2 232
21
Мар
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Похудение Ужины

Горячая закуска с авокадо и креветками

Авокадо разрезаем пополам, убираем косточку и достаем мякоть чайной ложкой. Шкурку авокадо в виде «тазика» стараемся не…

2 221
25
Ноя
2023
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Перекусы Похудение Ужины

Закуска из тыквы и креветок

✓ 20 замороженных королевских креветок (можно и свежих); ✓ 200 г мякоти тыквы; ✓ 150 г сливочного…