Метка: творог

1 169
30
Янв
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Маффины из рыбно-творожного фарша

На основе рецепта котлет из рыбы и творога сделала сегодня маффины. Продукты: ✔ Фарш из минтая (800…

3 161
29
Янв
2025
Posted in Выпечка Десерты Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Тортик «из микроволновки»

Крем: ✔ Творог мягкий – 60 г; ✔ Курага – 5-6 шт.; ✔ Вода – 200 мл;…

2 158
26
Янв
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Запеканка «Зебра» из творога и тыквенного пюре

Творожная масса: ✔ 500 г творога 1%; ✔ 100 г сметаны; ✔ 2 яйца; ✔ 2 г…

4 173
18
Янв
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков

Нежное печенье на основе творога

✔ Творог 9 % — 200 г; ✔ Мука соевая полуобезжиренная — 2 ст. л.; ✔ Геркулес…

1 178
14
Янв
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Творожные ватрушки с вишней

Тесто: ✔ Творог — 180 г; ✔ Мука (у меня кокосовая и из белого льна) — 100…

2 146
12
Янв
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Похудение Ужины

Тефтели из индейки и овощи, запечённые в духовке

Тефтели: ✔ Фарш из индейки — 450 г; ✔ Творог 9% — 300 г; ✔ Лук репчатый…

2 157
09
Янв
2025
Posted in Десерты Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Торт из творожного и ягодного желе

Творожное желе: ✔ Молоко — 200 мл; ✔ Желатин – 20 г; ✔ Творог мягкий – 800…

2 192
27
Дек
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Кексы-маффины из черемуховой муки и творога

Делаю уже не первый раз. ✔ 60 г черемуховой муки; ✔ 3 яйца; ✔ Сахарозаменитель – по…

2 167
24
Дек
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Творожные сочни с начинкой из яблок

✔ Творог – 180 г; ✔ Масло сливочное – 80 г; ✔ 2 ст. л. сметаны; ✔…

1 163
20
Дек
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков

Кексы из миндальной муки и творога

Сегодня пекла кексики. В приготовлении быстрые, на вкус – вкусные :). Тесто: ✔ 3 яйца; ✔ 180…

3 173
18
Дек
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Вкусный низкокалорийный торт

Для коржа: ✔ Яйцо – 1 шт.; ✔ Яблоко среднего размера – 1 шт.; ✔ 2-3 ст….

4 178
06
Дек
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков

Творожно-сырные лепёшки (не сладкие)

Тесто: ✔ 180 г творога (у меня 1%); ✔ 200 г тёртого сыра; ✔ 180 г кабачка;…

2 148
30
Ноя
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Пирог с тушёной капустой и фаршем

Пирог с тушёной капустой и фаршем Пирог на тесте из творога, кабачка, «альтернативных» видов муки и отрубей….

3 150
29
Ноя
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков

Печенье «на скорую руку» с грецкими орехами и яблоком

✔ 360 г творога (2 пачки по 180 г); ✔ Яйца СО — 2 шт.; ✔ 60…

2 159
27
Ноя
2024
Posted in Десерты Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Творожное суфле с маком и курагой

✔ Мягкий творог-«паста» — 180 г; ✔ Сливки 10% — 200 г; ✔ Молоко – 250 г;…

2 178
24
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Творожная запеканка с миндальной мукой и сухофруктами

✔ Творог — 400 г; ✔ Яйца — 2 штуки; ✔ Миндальная мука — 3 столовые ложки;…

3 144
21
Ноя
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки

Пицца на творожно-фасолевой основе

Для «основы» пиццы понадобятся: ✔ Творог 5% — 150 г; ✔ Фасоль красная отварная (пюре) — 100…

2 141
14
Ноя
2024
Posted in Десерты Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Торт-чизкейк с мандаринами

Для основы: ✔ Мука кокосовая — 2 ст. л.; ✔ Мука ржаная — 2 ст. л.; ✔…

1 150
05
Ноя
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Творожно-тыквенная запеканка

«Тыквенная» масса: ✔ Тыква запеченная – 500 г; ✔ Яйца – 2 шт.; ✔ Мука овсяная –…

0 136
04
Ноя
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Булочка из творожного теста

✔ Мука миндальная — 36 г; ✔ Мука кукурузная — 14 г (не хватило миндальной муки); ✔…

2 144
31
Окт
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение

Салат с творогом

✔ Помидор; ✔ Творог; ✔ Оливки чёрные; ✔ Кинзу; ✔ Семечки (можно заменить/добавить орешки); ✔ Каплю уксуса;…

2 122
25
Окт
2024
Posted in Десерты Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Десерт из творога с запеченными яблоком и тыквой

✔ Творог 5% – 250 г; ✔ Яблоко запеченное/вареное – 1 шт., около 150 г; ✔ Тыква…

1 169
25
Окт
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Рулетики из омлета с творогом и зеленью

Для начинки: ✔ Зелень – по вкусу; ✔ Творог мягкий 5% — 125 г. Зелень (любую, у…

1 162
24
Окт
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Сырники-«маффины» с ягодами

✔ Творог 5% или 9% – 250 г; ✔ Яйца – 2 шт.; ✔ Хлопья овсяные молотые…

4 181
18
Окт
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Сырники с тушёными яблоками

На завтрак — сырники со сметаной и слегка потушёнными яблоками. Все посыпано корицей. Ну и кофе конечно,…

6 168
09
Окт
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков

Творожная запеканка со сливами

✔ Сливы спелые — 9 шт.; ✔ Творог 9 % — 200 г; ✔ Яйцо – 2…

0 189
26
Сен
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Яблочный пирог-«перевертыш» на основе из творога, отрубей и соевой муки

✔ Яблоки ~ 330-350 г; ✔ Творог 9% — 200 г; ✔ Мука соевая дезодорированная — 80…

0 164
23
Сен
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение Ужины

Куриные рулеты со шпинатом и творогом

✔ Курица (филе) – 400 г; ✔ Творог – 180 г; ✔ Сметана – 2 ст. л.;…

0 149
16
Сен
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков

Колечки из арахиса

✔ 150 г жареного соленого арахиса; ✔ 2 ст. л. клетчатки «Сибирской»; ✔ 2 яйца; ✔ Творог…

2 166
13
Сен
2024
Posted in Выпечка Десерты Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Творожный капкейк в микроволновке

Десерты для диабетиков: Творожный капкейк в микроволновке Нам понадобится: ✔ Творог — 300 г (у меня 0,5%);…

1 158
11
Сен
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Ватрушки «Яблоки в гнёздах»

Тесто: ✔ 180 г творога 5 %; ✔ 180 г кабачков или яблок, натертых на средней терке;…

1 166
11
Сен
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Рулетики из кабачков и баклажанов с творожной начинкой

2 баклажана (готовлю много, на семью), кабачок, три зубчика чеснока (можно и один большой), немного укропа и…

3 169
09
Сен
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Яблочная шарлотка из низкоуглеводного теста

✔ 250 г творога; ✔ 250 г кабачка; ✔ 5 яиц; ✔ Сахарозаменитель; ✔ 10 г разрыхлителя;…

1 172
06
Сен
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Очень вкусный хлеб из смеси разной «альтернативной» муки

Когда хлебушек печётся, запах чувствуется даже на улице. ✔ 180 г творога 5%; ✔ 3 яйца; ✔…

5 173
03
Сен
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Оладьи из овсяной каши и творога

✔ Творог — 180 г; ✔ Яйца – 2 шт.; ✔ Овсяные хлопья – 3 ст. л.;…

2 170
21
Авг
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение Ужины

Салат со шпинатом, творогом и клюквой

Сочная, лопающаяся на языке клюква, нежный шпинат, свежий творог, легкая ореховая нотка — пример салата, «гармоничного» не…

2 205
30
Июл
2024
Posted in Выпечка Десерты Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Низкокалорийный яблочный брауни

Мой любимый десерт — яблочный брауни. В этот раз я его решила сделать тортиком. Сначала испекла 2…

2 191
24
Июл
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Куриные котлеты с творогом

✔ Куриное филе – 1 кг; ✔ Творог – 200 г (я взяла 9%, в следующий раз…

2 179
24
Июл
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Быстрый пирог с яблоками и смородиной

Тесто: ✔ Творог — 300 г; ✔ Мука пшеничная цельнозерновая – 1 стакан; ✔ 1 яйцо; ✔…

1 214
22
Июл
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Курино-творожные кнели со шпинатом

Филе куриной грудки я мелко порубила ножом, добавила творог, яйцо и шпинат. Посолила, поперчила, добавила любимые приправки….

3 188
19
Июл
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Для тортов: Коржи из «альтернативной» муки, кабачка и творога

✔ 350 г творога 5 %; ✔ 350 г кабачка; ✔ 100 г миндальной муки; ✔ 100…

0 199
17
Июл
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

«Кабачковые» блины с творогом

На 4-5 блинчиков: ✔ Кабачок – 200-250 г; ✔ 1 яйцо; ✔ Мука овсяная — 2-3 ст….

1 274
13
Июл
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков

Домашний хлеб из ржаной и амарантовой муки

Кефир — 200 г; Яйцо – 1 шт.; Сода — 1 ч. л. без верха; Творог —…

3 182
11
Июл
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков

Домашний хлеб из творога и овсяных хлопьев

Берём 500 г не сухого творога (жирность 5%), смешиваем его с 300 г овсяных хлопьев, 2-3 яйцми….

3 183
04
Июл
2024
Posted in Десерты Диетическое питание Для диабетиков

Торт с ягодами и двумя видами суфле

Корж: ✔ 100 г миндальной муки; ✔ 100 г муки грецкого ореха; ✔ 200 г творога (у…