Метка: творог

1 154
19
Июл
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Несладкая выпечка из творога и отрубей

Тесто: ✔ 200 г мягкого творога (без зёрен); ✔ 1 яйцо; ✔ Отруби овсяные – 40-50 г…

0 141
14
Июл
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки

Запеканка с абрикосами и нектарином

✔ Творог 1,8% — 180 г; ✔ Яйцо — 2шт.; ✔ Эритритол — 4 г; ✔ Йогурт…

3 144
02
Июл
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Творожная запеканка с яблоками

✔ Творог 9% – 600 г; ✔ Яйца – 2 шт.; ✔ Овсяные хлопья (молотые) – 1…

3 154
23
Июн
2025
Posted in Десерты Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Торт-«чизкейк» без выпечки со свежими ягодами

Для основы: ✔ Мука кокосовая обезжиренная — 7 ст. л.; ✔ Эритритол — 2 ст. л.; ✔…

0 108
16
Июн
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Сырники с джемом в вафельнице

✔ Творог — 150г; ✔ Яйцо – 1 шт.; ✔ Псиллиум — 2 ст. л.; ✔ Сахарозаменитель…

1 118
16
Июн
2025
Posted in Выпечка Десерты Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Торт с творожным кремом и ягодами

Для коржей: ✔ 2 яблока (крупное и небольшое); ✔ Яйцо – 1 шт.; ✔ Йогурт – 150…

0 131
11
Июн
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Сырники с мандариновым ароматом

✔ Творог – 300 г; ✔ 2 яйца (некрупных); ✔ 2 ст. л. овсяной муки (перемолола Геркулес…

2 129
10
Июн
2025
Posted in Десерты Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Творожный торт

Для основы: ✔ Мука кунжутная — 2 ст. л.; ✔ Мука кокосовая — 2 ст. л.; ✔…

0 146
09
Июн
2025
Posted in Десерты Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Творожный рулет на десерт

Для основы: ✔ 100 г творога; ✔ 1 яйцо; ✔ 1 ч. л. эритритола; ✔ Ванилин –…

1 131
06
Июн
2025
Posted in Десерты Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Творожно-ягодный рулет

Для коржа: ✔ 125 г мягкого творога; ✔ 4 яйца; ✔ ½ пакета разрыхлителя; ✔ Ванилин —…

1 135
05
Июн
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Творожно-сырные лепешки с зеленью

Решила попробовать приготовить лепешки на сковороде. ✔ Творог (у меня был достаточно сухой) – 180 г; ✔…

2 115
04
Июн
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение Ужины

Сырно-творожный рулет

Для «блина»: ✔ Творог – 140 г; ✔ Яйцо — 1шт. (большое); ✔ Сыр (моцарела) – 50…

1 140
31
Май
2025
Posted in Выпечка Для диабетиков Похудение

«Пицце-запеканка» на корже из гороховой и ржаной муки

Основа: ✔ Творог 5% — 250 г; ✔ Яйцо — 2 шт.; ✔ Мука гороховая — 3…

4 129
28
Май
2025
Posted in Десерты Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Творожно-ягодный десерт

✔ 200 г творога; ✔ 2 ст. л. с большой горкой (~100 г) сметаны; ✔ 250 мл…

1 126
24
Май
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

«Ленивая» ватрушка с фруктами

Тесто: ✔ 250 г греческого йогурта 2%; ✔ 4 яйца; ✔ 55 г овсяной муки; ✔ 55…

0 130
11
Май
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Куриная котлета с зелёным луком

✔ Филе куриное — 350 г; ✔ Творог 5 % (лучше пастообразный) — 90 г; ✔ Лук…

1 147
05
Май
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Рулет с творожно-шоколадной начинкой

Тесто: ✔ 360 г творога 1 %; ✔ 3 крупных яйца (или 4 средних); ✔ 200 мл…

0 141
01
Май
2025
Posted in Десерты Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Торт по образу и подобию «Панчо»

Тесто: ✔ 100 г йогурта или кефира; ✔ 1 яйцо; ✔ 5 г разрыхлителя; ✔ 10 г…

1 169
22
Апр
2025
Posted in Десерты Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Творожный десерт (без выпечки)

✔ Творог 5% — 500 г; ✔ Хлебцы — ~100 г; ✔ Шоколад на сахарозаменителе — 50…

0 149
19
Апр
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Сырники с кокосовой мукой

✔ Творог — 200 г; ✔ 2 яйца; ✔ 3 ст. л. кокосовой муки (40 г); ✔…

1 163
18
Апр
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Лепёшки-«краюшки» из муки спельты

✔ Творог (1% или 5%) — 180 г; ✔ Яйца – 3 шт.; ✔ 10 г разрыхлителя;…

6 152
14
Апр
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Кексы из творога, овсяной и кокосовой муки

✔ 180 г творога 1-5 %; ✔ 2 яйца; ✔ 100 мл молока (любое); ✔ 90 г…

0 159
09
Апр
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

«Кулич» из кокосовой муки

✔ Творог 5% — 250 г; ✔ Яйцо — 3 шт.; ✔ Кокосовая мука — 70-100 г…

0 133
06
Апр
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков

Бейглы (почти бублики) с семечками

Тесто: ✔ 180 г творога (обезжиренного или 1%); ✔ 2 яйца; ✔ 1 чайная ложка разрыхлителя; ✔…

0 155
05
Апр
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Творожная запеканка с манго

✔ Творог – 300 г; ✔ Яйцо – 2 шт.; ✔ Сметана – 1 ст. л.; ✔…

4 165
02
Апр
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Булочки из творога и овсяной муки

✔ Творог 5% — 180 г; ✔ Мука овсяная — 60 г; ✔ Яйцо — 2 шт.;…

1 157
01
Апр
2025
Posted in Выпечка Десерты Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Лимонно-малиновый торт «Весна»

Для бисквита: ✔ 2 яйца; ✔ 2 ст. л. с горкой сметаны; ✔ Ванилин — 1,5 г…

1 132
31
Мар
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Творожные кексики с лимоном

✔ 500 г творога; ✔ 3 яйца; ✔ 3 ложки соевой муки; ✔ 2 ложки без верха…

3 141
28
Мар
2025
Posted in Десерты Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Почти «Картошка»: творожное пирожное

Без выпечки, быстро, вкусно. ✔ Творог 5% — 180 г; ✔ Арахис сырой измельчённый — 3 ч….

0 154
20
Мар
2025
Posted in Десерты Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Слоёный десерт из бисквитной крошки с кремом

Для бисквитной крошки надо испечь корж. Для теста: ✔ Яйца — 2 шт.; ✔ Кефир — 60…

4 157
15
Мар
2025
Posted in Выпечка Десерты Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Пирожное «из микроволновки» с кремом

Для основы: ✔ Мука кокосовая — 5 г; ✔ Клетчатка — 5 г; ✔ Какао-порошок — 10…

4 163
13
Мар
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Вафли из клетчатки, отрубей и творога

✔ 100 г творога 1 %; ✔ 230 мл кефира; ✔ 2 яйца; ✔ 50 г клетчатки…

6 141
12
Мар
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

«Ленивый» хачапури

Простой и быстрый рецепт блюда для завтрака. ✔ Творог — 150 г; ✔ Сыр тёртый — 35…

2 154
10
Мар
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Похудение Ужины

Домашний плавленый сыр с пажитником

✔ Творог 5% — 360 г; ✔ Сырок плавленый без добавок — 80 г; ✔ Пажитник сушёный…

3 159
10
Мар
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Простые рыбные котлеты

✔ Фарш рыбный — 600 г; ✔ Яйца — 2 шт.; ✔ Отруби овсяные — 50 г;…

0 167
06
Мар
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Сырники с йогуртом и ягодами

✔ Творог — 200 г; ✔ Яйцо -1 шт.; ✔ Мука кокосовая- 2 ст. л.; ✔ Мука…

4 138
04
Мар
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Булочки из теста из овсяной муки, клетчатки, творога и кабачка

✔ 100 г овсяной муки; ✔ 100 г клетчатки (у меня – «Сибирская»; ✔ 180 г творога…

3 172
03
Мар
2025
Posted in Выпечка Десерты Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Пирог творожно-сливовый

✔ Слива без косточек – 10-12 шт.; ✔ Творог – 300 г; ✔ Яйца – 2 шт.;…

4 154
03
Мар
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Фрикадельки в сырно-сливочном соусе

На обед или ужин — фрикадельки в сырно-сливочном соусе с салатиком и фруктовый чай со специями. Фрикадельки:…

4 142
26
Фев
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Творожная запеканка без муки

✔ Творог – 500 г; ✔ Яйца – 4 шт.; ✔ Молоко, сметана или йогурт — 200…

4 174
25
Фев
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Тыквенные вафли

✔ Тыква — 150 г; ✔ Творог — 100 г; ✔ Кефир — 100 г; ✔ Яйцо…

2 169
23
Фев
2025
Posted in Десерты Диетическое питание Для диабетиков

Десерт из бисквитной крошки и творожного крема

Любимый десерт — готовится быстро, съедается примерно также! Чем-то напоминает трайфл, но у меня он без алкоголя,…

2 161
15
Фев
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Пицца на основе из творога и соевой муки

Для основы: ✔ Творог 5% — 180 г; ✔ Псиллиум — 1 ст. л.; ✔ Мука соевая…

2 158
15
Фев
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Сырники с кокосовой мукой и подливкой из поме́ло и сметаны

✔ Творог – 180 г; ✔ Мука кокосовая – 4 ст. л; ✔ Яйцо – 1-2 шт.;…

3 148
11
Фев
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки

Запеканка «а-ля хачапури»

✔ 500 г сыра Филадельфия (или другой крем-сыр, можно творог); ✔ 250 г тёртого сыра (у меня…