Метка: филе куриное

0 33
18
Июн
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Куриная грудка в травах со спаржевой фасолью на кокосовом молоке

✔ Куриная грудка (филе) — 300 г; ✔ Спаржевая фасоль (стручковая) — 200 г; ✔ Кокосовое молоко…

0 38
14
Май
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Куриные шашлычки на сковородке

Для шашлычков (на 5-6 шпажек): ✔ Куриное филе (грудка) — 400 г; ✔ Соль — 3 г…

1 53
29
Мар
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Перекусы Похудение

Куриные колбаски

Тонкие колбаски из нежирного мяса, запакованные порционного в вакуум, можно хранить даже вне холодильника. Колбаски можно готовить…

0 56
11
Мар
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Куриная грудка с овощами в грейпфрутово-томатном соусе

Куриная грудка с овощами в грейпфрутово-томатном соусе Для курицы и маринада: ✔ Куриная грудка (филе) — 500…

1 51
04
Мар
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Шаурма домашняя

✔ Филе куриное, вареное) — 300 г; ✔ Капуста пекинская — 200 г; ✔ Помидоры —2 шт.;…

1 51
27
Фев
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Рубленые биточки из куриной грудки

Для фарша: ✔ Филе куриное (грудка) — 300 г; ✔ Лук репчатый – 1 шт.; ✔ Геркулес…

0 78
03
Янв
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Отбивные из куриного филе, жаренные без масла

Это самый простой способ приготовления на сковороде без масла сочного, нежного мяса с легкой корочкой. Сегодня у…

0 70
28
Ноя
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Куриное филе с баклажанами и кабачками

✔ Филе куриной грудки — 700 г; ✔ Баклажаны — 2 шт; ✔ Кабачки цуккини — 2…

1 80
07
Ноя
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение

Суп с куриным филе и капустой брокколи

Суп с куриным филе и капустой брокколи ✔ Куриное филе (грудка): 300 г; ✔ Капуста брокколи: 400…

0 64
31
Окт
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Куриный рулет с начинкой из репы и овощей

✔ Куриное филе большое – 330-350 г; ✔ Репа — 1 шт. (100-110 г); ✔ Лук —…

0 66
23
Окт
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Шашлычки из мяса птицы

✔ Филе куриной грудки (или индейки) — 400 г; ✔ Горчица (столовая или дижонская) — 1 ч….

0 68
13
Сен
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Рулетики из куриного филе с базиликом и сыром

Рулетики из куриного филе с базиликом и сыром ✔ Филе куриной грудки – 400 г; ✔ Горчица…

1 82
01
Сен
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Запечённый фаршированный перец

✔ Фарш из куриного филе — 200 г; ✔ Лук — половинка средней луковицы (~ 50 г);…

1 86
23
Авг
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Фаршированные куриные отбивные

✔ Куриное филе (грудка) — 600 г; Для маринования и панировки: ✔ Соль — по вкусу; ✔…

2 112
21
Авг
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Куриное филе, запеченное на сковородке в пергаменте

✔ Филе куриное без кожи – 300 г; ✔ Соль – ½ ч. л.; ✔ Специи сухие…

0 142
25
Июн
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Рулет из куриного филе с начинкой

Филе куриной грудки отбить. Но отбить несильно, хотя… по желанию. Соль, перец. Начинка — любая. Можно яблоки…

0 134
23
Июн
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение Ужины

Куриный рулет в шпинатном омлете

Для куриного рулета: ✔ Филе куриное – 350-400 г; ✔ Свежий или замороженный шпинат — 50 г; ✔…

0 124
10
Июн
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Куриное филе с грибами в сливочном соусе

✔ Филе куриное – 250 г; ✔ Лук репчатый – 1 шт.; ✔ Масло растительное – ½…

3 109
05
Июн
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Запеканка с куриным фаршем

Тесто: ✔ Мука из спельты — 2 ст. л.; ✔ Мука ржаная обдирная — 1 ст. л.;…

1 113
13
Май
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Куриное филе, жаренное в пергаменте

✔ Филе куриной грудки – 300 г; ✔ Масло растительное – 2 ст. л.; ✔ Сухие специи…

1 137
12
Апр
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Похудение Ужины

Куриное филе в маринаде

Куриная грудка, приготовленная по этому рецепту, получается сочной и нежной. Филе замачиваем в холодной воде с половиной…

1 136
19
Мар
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Плов из булгура и куриного филе

✔ Булгур – 450 г; ✔ Филе куриное — 700 г; ✔ Морковь — 300 г (2…

7 135
28
Янв
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Похудение Ужины

Куриное суфле

✔ Филе куриное — 800 г; ✔ Лук – 1-2 шт.; ✔ Яйца – 4 шт.; ✔…

2 140
05
Дек
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Куриный рулет с тушёной капустой

Простейшие блюда — куриный рулет и тушёная капуста. Но с небольшими хитростями. Рулет: ✔ 1,5-1,7 кг куриной…

1 1048
15
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Куриные «конвертики» с начинкой

Филе куриной грудки разделить на пласты. Получается «большое» филе (верхний слой исходного куска) и «малое» (внутренний слой)….

4 124
14
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Куриный рулет с грибами

✔ Филе куриной грудки – 750 г; ✔ Грибы – 300 г; ✔ Репчатый лук – 1-2…

0 146
31
Окт
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Куриный рулет с чесноком

Нам понадобится: ✔ Бедро куриное; ✔ Филе куриной грудки; ✔ Чеснок; ✔ Специи по вкусу; ✔ Пленка…

0 193
06
Авг
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Куриное филе с сыром и болгарским перцем в сливках

На 1 порцию: ✔ Филе куриной грудки – 1 кусок (~170 г); ✔ Перец болгарский – половинка…

2 173
09
Июл
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Рулетики куриные с абрикосом и черносливом

Куриное филе режем на пласты толщиной 7-8 мм. У меня были куриные бёдрышки с кожей и костями,…

2 221
23
Мар
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Куриное филе под яблочной «шубой» и запеченный сельдерей

У меня были замаринованные в специях отбивные из курогрудки. Для разнообразия разложила отбивные на противень, и сделала…

2 239
01
Мар
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Похудение Ужины

«Пирожные» из мясного фарша

Иногда делаю «пирожные» из мяса. Самые вкусные и нежные получаются из куриного фарша. ✓ Куриное филе (из…

1 206
29
Янв
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Похудение Ужины

Рулеты из куриного филе с черносливом

Куриное филе (~200 г) разрезаем на пластины-слайсы по 2 см толщиной и хорошо отбиваем. Чернослив режем на…

4 223
25
Янв
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение

Овощной «быстросуп» и куриное филе с черносливом на обед

Супчик: бульон на обрезках (то есть «куриных пальцах») от куриных крылышек. Из овощей — лук, морковь, болгарский…