Метка: яблоки

0 16
21
Июн
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Рыба, запеченная с яблоками

✔ Рыба (желтохвост (лакедра)) — 800 г (целая тушка, после потрошения ≈ 650 г); ✔ Яблоки (кисло-сладкие)…

0 14
18
Июн
2026
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Низкоуглеводная шарлотка с яблоками

✔ Яблоки (кисло-сладкие) — 350 г; ✔ Яйца — 4 шт.; ✔ Мука из абрикосовой косточки —…

0 22
02
Июн
2026
Posted in Десерты Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Творожно-яблочное суфле

✔ Творог 5% — 200 г; ✔ Яблоко (кисло-сладкое, очищенное) — 150 г (1 среднее); ✔ Яйцо…

0 28
05
Май
2026
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Пирог яблочный белковый (без муки и сахара)

Сейчас белок – модная тема, все стараются добрать норму белка разными способами. Давайте сделаем это с помощью…

0 30
20
Апр
2026
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Брауни яблочный с грецким орехом

Очень влажный брауни без муки и сахара. Опираясь на сладость яблок, вы можете не добавлять подсластитель. Поливать…

0 38
09
Мар
2026
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

«Печенье» из яблок и миндального теста

✔ Яблоки (средние, кисло-сладкие) —2 шт.; ✔ Яйца — 2 шт.; ✔ Мука миндальная —3 ст. л.;…

0 38
22
Фев
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Яичница с яблоком

✔ Яблоко (среднее, кисло-сладкое) —1 шт.; ✔ Яйца — 2 шт.; ✔ Масло растительное (для жарки) —1…

1 41
14
Фев
2026
Posted in Для диабетиков Похудение Ужины

«Рыба в яблоках»

✔ Скумбрия свежая (филе) — 400-450 г (≈2 средних рыбки); ✔ Яблоки кислые (лучше антоновка) —4-шт.; ✔…

3 50
25
Янв
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение

Куриная печёнка с яблоками

Сегодня у меня на обед куриная печень с яблоками. Готовила так: ✔ Печень куриная — 400 г;…

0 47
27
Дек
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Салат «Форель под снегом»

✔ Филе форели слабосолёной — 200 г; ✔ Яйца — 3 шт.; ✔ Яблоки (кисло-сладкие) — 2…

1 54
16
Дек
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков

Кекс из ореховой муки, яблок и груш

✔ Творог (у меня – домашний, жирный; но можно и обычный 5%) — 300 г; ✔ Яблоки…

0 64
07
Дек
2025
Posted in Десерты Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Яблочная пастила без сахара

✔ Яблоки — 2 средних яблока (~300 г в сыром виде). После удаления сердцевины и запекания получается…

0 63
06
Дек
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Творожная запеканка с яблоками и грушами

✔ Творог 5% — 400 г; Фрукты — 200 г яблок + 200 г груш; ✔ Овсяные…

0 61
28
Ноя
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков

Яблочные вафли (или печенье)

✔ Яблоки – 120 г; ✔ Яйцо — 1 шт.; ✔ Мука миндальная – 30 г; ✔…

0 53
22
Ноя
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Яблочный рулет с корицей

В этом рулете спрятался почти килограмм сочных ароматных яблок! Замечательный нежный десерт с кисло-сладкой яблочной прослойкой, без…

0 76
19
Ноя
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Шарлотка с антоновкой

✔ Яблоки «Антоновка» — 3 средних, очищенных от сердцевины; ✔ Яйца — 2 шт. (желтки и белки…

0 66
03
Ноя
2025
Posted in Десерты Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Торт из фруктов и тыквы без выпечки

✔ Тыква (очищенная) — 400 г; ✔ Яблоки — 2 средних; ✔ Творог (5-9%) — 400 г;…

1 76
30
Окт
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Яблочная шарлотка на альтернативной муке

2 крупных яблока очистила, разрезала на четыре части, затем нарезала дольками. Форму застелила пергаментной бумагой, слегка смазала…

1 63
18
Окт
2025
Posted in Десерты Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Запечённые яблоки на десерт

Я их готовлю очень быстро, в микроволновой печи. Совсем не добавляю подсластитель во время их приготовления. Готовила…

1 51
15
Окт
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Ячменные оладьи с яблочно-шоколадной пастой

Ингредиенты для оладий: ✔ Кефир – 1 стакан; ✔ Яйцо куриное — 1 шт.; ✔ Сода —…

0 53
13
Окт
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Блинчики творожно-овсяные с припёком из яблок

✔ 110 г творога; ✔ Яйца — 2 шт.; ✔ Молоко — 100 мл; ✔ Хлопья овсяные…

1 58
26
Сен
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Творожная запеканка с яблоками

✓ 600 г жирного (5% или 9%) творога; ✓ 4 крупных яйца (или 5 средних); ✓ 1/2…

2 57
24
Сен
2025
Posted in Десерты Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Чиа-пудинг с печеными яблоками и корицей

✔ 250 г пюре из печеных яблок (для этого понадобится ~300-350 г сырых яблок); ✔ 4 ст….

1 114
16
Сен
2025
Posted in Десерты Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Белковый рулет-суфле с яблоками

Вы любите меренговые рулеты? Это именно такой рулет, но без сахара и крахмала в составе. Да, он…

3 86
29
Авг
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Пирог-галета с яблоками и черносмородиновым джемом

Тесто: ✔ 150 г творога пастообразного 5%; ✔ Яйца -2 шт.; ✔ 50 г сливочного масла; ✔…

3 119
02
Июл
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Творожная запеканка с яблоками

✔ Творог 9% – 600 г; ✔ Яйца – 2 шт.; ✔ Овсяные хлопья (молотые) – 1…

0 130
25
Июн
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Рулет из куриного филе с начинкой

Филе куриной грудки отбить. Но отбить несильно, хотя… по желанию. Соль, перец. Начинка — любая. Можно яблоки…

3 150
28
Фев
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Яблочная шарлотка из «кабачково-овсяного» теста

✔ Яблоки средние – 2 шт.; ✔ Йогурт греческий – 100 г; ✔ Кабачок — 150 г;…

6 144
17
Янв
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков

Шарлотка с яблоками на основе из песочного теста

Основа: ✔ Мука соевая полуобезжиренная — 80 г; ✔ Мука кокосовая — 20 г; ✔ Мука ржаная…

1 144
24
Дек
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Творожные сочни с начинкой из яблок

✔ Творог – 180 г; ✔ Масло сливочное – 80 г; ✔ 2 ст. л. сметаны; ✔…

2 163
11
Дек
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Салат с сельдереем, дайконом, орехами и мандаринами

Стебли сельдерея порезать тонкими пластинками, зеленое яблоко и дайкон — тонкой соломкой. Перемешать, добавить дольки мандарина и…

0 121
06
Ноя
2024
Posted in Десерты Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Желе с грейпфрутом: годится и как десерт, и как гарнир

Для «основы» желе сварила компот: ✔ 2 яблока; ✔ Мандарин (очищенный); ✔ 600 мл воды. 2 минуты…

3 156
18
Окт
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Сырники с тушёными яблоками

На завтрак — сырники со сметаной и слегка потушёнными яблоками. Все посыпано корицей. Ну и кофе конечно,…

1 134
08
Окт
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков

Яблочное печенье из миндальной муки

✔ 200-250 г миндальной муки (зависит от степени помола); ✔ 2 яйца; ✔ 125 г творога 5%;…

1 128
27
Сен
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Салат из капусты и яблок с зёрнами граната и орехами

✔ Капуста белокочанная – 250 г; ✔ Яблоко — 1 некрупное; ✔ Зёрна 1 среднего граната –…

0 160
26
Сен
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Яблочный пирог-«перевертыш» на основе из творога, отрубей и соевой муки

✔ Яблоки ~ 330-350 г; ✔ Творог 9% — 200 г; ✔ Мука соевая дезодорированная — 80…

1 202
21
Сен
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Яблочная шарлотка из кокосовой и миндальной муки

✔ Мука кокосовая – 75 г; ✔ Мука миндальная – 75 г; ✔ Белки яичные – 5…

1 134
11
Сен
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Ватрушки «Яблоки в гнёздах»

Тесто: ✔ 180 г творога 5 %; ✔ 180 г кабачков или яблок, натертых на средней терке;…

2 145
09
Сен
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Яблочная шарлотка из низкоуглеводного теста

✔ 250 г творога; ✔ 250 г кабачка; ✔ 5 яиц; ✔ Сахарозаменитель; ✔ 10 г разрыхлителя;…

1 153
01
Сен
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Салат с дайконом, сельдереем и яблоками

✔ Дайкон – 1 некрупный (~250 г); ✔ Морковь – 1 шт.; ✔ Стебли сельдерея; ✔ Яблоки…

1 159
29
Авг
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Запечённая камбала с салатом из свежей капусты и яблок

✔ 2 небольшие камбалы; ✔ 1 лимон; ✔ Специи и травы (можно взять хмели-сунели); ✔ Оливковое масло;…

1 146
02
Авг
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Запеченные куриные бедрышки с помидором, луком и яблоками

✔ Бедро куриное — 600 г; ✔ Яблоко — 200 г; ✔ Лук репчатый красный – 100…

2 157
24
Июл
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Быстрый пирог с яблоками и смородиной

Тесто: ✔ Творог — 300 г; ✔ Мука пшеничная цельнозерновая – 1 стакан; ✔ 1 яйцо; ✔…

0 174
24
Май
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Пироги-галеты с разными начинками

Галета — не только сухое печенье, а ещё открытый пирог «родом» из французской кухни. Для теста на…

1 182
27
Апр
2024
Posted in Десерты Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Десерт из яблок и йогурта

Незатейливый десерт всего из трех ингредиентов: ✔ Два яблока; ✔Два яйца; ✔ Три полные столовые ложки с…