Метка: яблоки

0 1
16
Дек
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков

Кекс из ореховой муки, яблок и груш

✔ Творог (у меня – домашний, жирный; но можно и обычный 5%) — 300 г; ✔ Яблоки…

0 9
07
Дек
2025
Posted in Десерты Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Яблочная пастила без сахара

✔ Яблоки — 2 средних яблока (~300 г в сыром виде). После удаления сердцевины и запекания получается…

0 10
06
Дек
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Творожная запеканка с яблоками и грушами

✔ Творог 5% — 400 г; Фрукты — 200 г яблок + 200 г груш; ✔ Овсяные…

0 11
28
Ноя
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков

Яблочные вафли (или печенье)

✔ Яблоки – 120 г; ✔ Яйцо — 1 шт.; ✔ Мука миндальная – 30 г; ✔…

0 12
22
Ноя
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Яблочный рулет с корицей

В этом рулете спрятался почти килограмм сочных ароматных яблок! Замечательный нежный десерт с кисло-сладкой яблочной прослойкой, без…

0 17
19
Ноя
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Шарлотка с антоновкой

✔ Яблоки «Антоновка» — 3 средних, очищенных от сердцевины; ✔ Яйца — 2 шт. (желтки и белки…

0 16
03
Ноя
2025
Posted in Десерты Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Торт из фруктов и тыквы без выпечки

✔ Тыква (очищенная) — 400 г; ✔ Яблоки — 2 средних; ✔ Творог (5-9%) — 400 г;…

0 17
30
Окт
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Яблочная шарлотка на альтернативной муке

2 крупных яблока очистила, разрезала на четыре части, затем нарезала дольками. Форму застелила пергаментной бумагой, слегка смазала…

0 11
18
Окт
2025
Posted in Десерты Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Запечённые яблоки на десерт

Я их готовлю очень быстро, в микроволновой печи. Совсем не добавляю подсластитель во время их приготовления. Готовила…

1 11
15
Окт
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Ячменные оладьи с яблочно-шоколадной пастой

Ингредиенты для оладий: ✔ Кефир – 1 стакан; ✔ Яйцо куриное — 1 шт.; ✔ Сода —…

0 8
13
Окт
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Блинчики творожно-овсяные с припёком из яблок

✔ 110 г творога; ✔ Яйца — 2 шт.; ✔ Молоко — 100 мл; ✔ Хлопья овсяные…

1 14
26
Сен
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Творожная запеканка с яблоками

✓ 600 г жирного (5% или 9%) творога; ✓ 4 крупных яйца (или 5 средних); ✓ 1/2…

2 12
24
Сен
2025
Posted in Десерты Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Чиа-пудинг с печеными яблоками и корицей

✔ 250 г пюре из печеных яблок (для этого понадобится ~300-350 г сырых яблок); ✔ 4 ст….

1 48
16
Сен
2025
Posted in Десерты Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Белковый рулет-суфле с яблоками

Вы любите меренговые рулеты? Это именно такой рулет, но без сахара и крахмала в составе. Да, он…

3 40
29
Авг
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Пирог-галета с яблоками и черносмородиновым джемом

Тесто: ✔ 150 г творога пастообразного 5%; ✔ Яйца -2 шт.; ✔ 50 г сливочного масла; ✔…

3 70
02
Июл
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Творожная запеканка с яблоками

✔ Творог 9% – 600 г; ✔ Яйца – 2 шт.; ✔ Овсяные хлопья (молотые) – 1…

0 72
25
Июн
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Рулет из куриного филе с начинкой

Филе куриной грудки отбить. Но отбить несильно, хотя… по желанию. Соль, перец. Начинка — любая. Можно яблоки…

2 94
28
Фев
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Яблочная шарлотка из «кабачково-овсяного» теста

✔ Яблоки средние – 2 шт.; ✔ Йогурт греческий – 100 г; ✔ Кабачок — 150 г;…

5 77
17
Янв
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков

Шарлотка с яблоками на основе из песочного теста

Основа: ✔ Мука соевая полуобезжиренная — 80 г; ✔ Мука кокосовая — 20 г; ✔ Мука ржаная…

1 96
24
Дек
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Творожные сочни с начинкой из яблок

✔ Творог – 180 г; ✔ Масло сливочное – 80 г; ✔ 2 ст. л. сметаны; ✔…

2 108
11
Дек
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Салат с сельдереем, дайконом, орехами и мандаринами

Стебли сельдерея порезать тонкими пластинками, зеленое яблоко и дайкон — тонкой соломкой. Перемешать, добавить дольки мандарина и…

0 66
06
Ноя
2024
Posted in Десерты Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Желе с грейпфрутом: годится и как десерт, и как гарнир

Для «основы» желе сварила компот: ✔ 2 яблока; ✔ Мандарин (очищенный); ✔ 600 мл воды. 2 минуты…

2 93
18
Окт
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Сырники с тушёными яблоками

На завтрак — сырники со сметаной и слегка потушёнными яблоками. Все посыпано корицей. Ну и кофе конечно,…

1 83
08
Окт
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков

Яблочное печенье из миндальной муки

✔ 200-250 г миндальной муки (зависит от степени помола); ✔ 2 яйца; ✔ 125 г творога 5%;…

0 72
27
Сен
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Салат из капусты и яблок с зёрнами граната и орехами

✔ Капуста белокочанная – 250 г; ✔ Яблоко — 1 некрупное; ✔ Зёрна 1 среднего граната –…

0 104
26
Сен
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Яблочный пирог-«перевертыш» на основе из творога, отрубей и соевой муки

✔ Яблоки ~ 330-350 г; ✔ Творог 9% — 200 г; ✔ Мука соевая дезодорированная — 80…

1 139
21
Сен
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Яблочная шарлотка из кокосовой и миндальной муки

✔ Мука кокосовая – 75 г; ✔ Мука миндальная – 75 г; ✔ Белки яичные – 5…

1 84
11
Сен
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Ватрушки «Яблоки в гнёздах»

Тесто: ✔ 180 г творога 5 %; ✔ 180 г кабачков или яблок, натертых на средней терке;…

0 90
09
Сен
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Яблочная шарлотка из низкоуглеводного теста

✔ 250 г творога; ✔ 250 г кабачка; ✔ 5 яиц; ✔ Сахарозаменитель; ✔ 10 г разрыхлителя;…

1 89
01
Сен
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Салат с дайконом, сельдереем и яблоками

✔ Дайкон – 1 некрупный (~250 г); ✔ Морковь – 1 шт.; ✔ Стебли сельдерея; ✔ Яблоки…

0 106
29
Авг
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Запечённая камбала с салатом из свежей капусты и яблок

✔ 2 небольшие камбалы; ✔ 1 лимон; ✔ Специи и травы (можно взять хмели-сунели); ✔ Оливковое масло;…

0 91
02
Авг
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Запеченные куриные бедрышки с помидором, луком и яблоками

✔ Бедро куриное — 600 г; ✔ Яблоко — 200 г; ✔ Лук репчатый красный – 100…

1 100
24
Июл
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Быстрый пирог с яблоками и смородиной

Тесто: ✔ Творог — 300 г; ✔ Мука пшеничная цельнозерновая – 1 стакан; ✔ 1 яйцо; ✔…

0 116
24
Май
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Пироги-галеты с разными начинками

Галета — не только сухое печенье, а ещё открытый пирог «родом» из французской кухни. Для теста на…

0 125
27
Апр
2024
Posted in Десерты Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Десерт из яблок и йогурта

Незатейливый десерт всего из трех ингредиентов: ✔ Два яблока; ✔Два яйца; ✔ Три полные столовые ложки с…

1 196
24
Апр
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Яблочно-творожная шарлотка

✔ Творог – 200 г; ✔ Яйца (крупные) – 2 шт.; ✔ Яблоко (большое) – 1 шт.;…

3 138
11
Мар
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Кекс из овсяных хлопьев и яблок

✔ Хлопья овсяные – 1 стакан; ✔ Яблоки – 2-3 шт.; ✔ Вода – 70 мл; ✔…

1 149
27
Фев
2024
Posted in Выпечка Десерты Для диабетиков Похудение

Яблочно-шоколадный брауни на десерт

Я люблю использовать в приготовлении яблоки. В этот раз — очень легкий и вкусный брауни — шоколадный…

1 169
19
Фев
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Яблочная шарлотка из творога, миндальной и кокосовой муки

✓ 150 г творога; ✓ 3 яйца; ✓ 100 г миндальной муки; ✓ 20 г кокосовой муки;…

2 146
14
Фев
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Завтрак с омлетом Пуляр и запечёнными яблоками

Казалось бы, простая яичница, но нет — совсем другой вкус и вид. Берём два яйца из холодильника….

2 148
15
Янв
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Заливной яблочный пирог, не очень калорийный

✓ Яблоки – 800 г; ✓ Лимонный сок – 20 мл; ✓ Яйца — 2 шт.; ✓…

0 204
13
Дек
2023
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Пирог из соевой муки с яблоками

✔ Мука соевая – 200 г; ✔ Яблоки – 250 г; ✔ Яйца – 4 шт.; ✔…

2 143
08
Дек
2023
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Говяжья печень с луком и яблоками

✔ Печень говяжья — 700 г; ✔ Лук – 200 г; ✔ Яблоки – 200 г; ✔…

1 140
20
Ноя
2023
Posted in Десерты Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Яблоки в кляре с ложкой йогурта и мандариновым джемом на десерт

Кляр из одного яйца, ложки молока, молотых ржаных отрубей и стевии. Яблоки обмакнуть в кляр и запечь…

1 191
15
Ноя
2023
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Яблочная запеканка на завтрак

✓ Яблоки – 1 кг; ✓ Хлопья овсяные – 100 г; ✓ Яйца – 4 шт.; ✓…